https://suuapp.com/blog.html Su takibi, kalori sayma ve egzersiz üzerine yazılar. tr-TR Mon, 14 Sep 2026 05:07:54 +0000 https://suuapp.com/blog/takip-uygulamasi-yapmak-mantikli-mi.html https://suuapp.com/blog/takip-uygulamasi-yapmak-mantikli-mi.html Kalori sayacı, su hatırlatıcı veya antrenman uygulaması yapmayı mı düşünüyorsun? Bunu yapmış bir geliştirici 2026 pazarını anlatıyor: 200 milyon kullanıcılı MyFitnessPal, Cal AI satışı, 2,2 milyar dolarlık Strava, ücretsiz platform uygulamaları. Furkan Mert Fındıklı Mon, 14 Sep 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/yapay-zeka-kalori-dogrulugu.html https://suuapp.com/blog/yapay-zeka-kalori-dogrulugu.html 52 çalışmalık sistematik derleme, yapay zekânın fotoğraftan kalori tahmininde hatayı %0,10–38,3 aralığında buluyor. Ama elle tutulan beslenme günlüklerinde hata %47'ye çıkıyor. Hangi hata hedefinize daha çok zarar veriyor? Furkan Mert Fındıklı Mon, 17 Aug 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/gps-kosu-takibi-kalori-sayaci.html https://suuapp.com/blog/gps-kosu-takibi-kalori-sayaci.html Koşu uygulamaları yaktığın kaloriyi sayar ama yediğini saymaz; kalori uygulamaları tam tersini yapar. Strava, Nike Run Club, MyFitnessPal, Garmin ve Suu GPS, öğün kaydı ve hidrasyon üzerinden karşılaştırıldı. Furkan Mert Fındıklı Mon, 17 Aug 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/suu-vs-strava.html https://suuapp.com/blog/suu-vs-strava.html Strava ve Suu'yu GPS ile canlı antrenman kaydı, harita üzerinde rota, yakılan kalori, yenen kalori ve hidrasyon üzerinden karşılaştırdık. Hangisi kime uygun — ve Suu'nun Strava'yı yenemediği yerler. Furkan Mert Fındıklı Sat, 15 Aug 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/kalori-ve-egzersiz-takibi-bir-arada.html https://suuapp.com/blog/kalori-ve-egzersiz-takibi-bir-arada.html Çoğu uygulama kaloriyi ve antrenmanı ayrı ayrı kaydediyor. Hangileri ikisini gerçekten bağlıyor — yani kaydettiğin koşu ne yiyip ne içmen gerektiğini değiştiriyor? Suu, MyFitnessPal, Yazio, Samsung Health ve Lose It! karşılaştırması. Furkan Mert Fındıklı Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/en-iyi-egzersiz-takip-uygulamasi.html https://suuapp.com/blog/en-iyi-egzersiz-takip-uygulamasi.html Egzersiz takip uygulamalarını verinle ne yaptıklarına göre karşılaştırdık: Strava, Nike Run Club, Samsung Health, Apple Fitness ve Suu. Hangisi kaloriyi, hangisi hidrasyonu sayıyor, hangisi üçünü birden bağlıyor? Furkan Mert Fındıklı Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/ucretsiz-kalori-sayaci.html https://suuapp.com/blog/ucretsiz-kalori-sayaci.html Hangi kalori uygulaması gerçekten ücretsiz? Suu, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer ve FatSecret'ın ücretsiz planlarını satır satır karşılaştırdık: barkot, makro, egzersiz ve su takibi hangi planda? Furkan Mert Fındıklı Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/suu-vs-cal-ai.html https://suuapp.com/blog/suu-vs-cal-ai.html Cal AI ve Suu'yu fotoğraflı kalori analizi, ücretsiz plan, hidrasyon ve egzersiz takibi açısından karşılaştırdık. Cal AI hangi durumda daha iyi, Suu hangi durumda? Furkan Mert Fındıklı Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/en-iyi-fotografla-kalori-uygulamasi.html https://suuapp.com/blog/en-iyi-fotografla-kalori-uygulamasi.html Yemeğin fotoğrafını çekip kalori ve makro öğrenen uygulamaları karşılaştırdık: Suu, Cal AI, MyFitnessPal, Yazio, Lifesum. Hangisi kime uygun, hangisi ücretsiz, hangisi hidrasyon ve egzersizi de kapsıyor? Furkan Mert Fındıklı Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/suu-vs-myfitnesspal.html https://suuapp.com/blog/suu-vs-myfitnesspal.html Suu ve MyFitnessPal karşılaştırması 2026. Sesli giriş, fotoğrafla kalori, su+kalori+egzersiz tek uygulamada, tam Türkçe ve uygun fiyat — MyFitnessPal'a ücretsiz alternatif arayanlar için detaylı rehber. Furkan Mert Fındıklı Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/suu-vs-yazio.html https://suuapp.com/blog/suu-vs-yazio.html Suu ve Yazio karşılaştırması 2026. Sesli giriş, fotoğrafla kalori, su+kalori+egzersiz tek uygulamada ve hidrasyon bilimi — Yazio alternatifi arayanlar için detaylı Türkçe rehber. Furkan Mert Fındıklı Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/su-kalori-egzersiz-tek-uygulama.html https://suuapp.com/blog/su-kalori-egzersiz-tek-uygulama.html Su, kalori ve egzersizi tek uygulamada takip etmek isteyenler için rehber. Neden birlikte takip önemli, hangi uygulama yapıyor ve Suu bunu nasıl (sesli/fotoğraflı) çözüyor? Kaynaklarla. Furkan Mert Fındıklı Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/en-iyi-kalori-uygulamasi.html https://suuapp.com/blog/en-iyi-kalori-uygulamasi.html 2026'nın en iyi kalori sayma ve beslenme takip uygulamaları karşılaştırıldı. Suu, MyFitnessPal, Yazio, Lifesum ve Cronometer — sesli giriş, fotoğrafla kalori, su+kalori+egzersiz tek uygulamada. Ücretsiz, Türkçe, iOS & Android. Furkan Mert Fındıklı Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/sesli-kalori-girisi.html https://suuapp.com/blog/sesli-kalori-girisi.html Konuşarak kalori ve öğün eklemek mümkün mü? Sesli öğün girişi nasıl çalışır, hangi uygulama yapıyor, ne kadar doğru ve gizlilik nasıl korunuyor? Furkan Mert Fındıklı Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/fotografla-kalori-sayma.html https://suuapp.com/blog/fotografla-kalori-sayma.html Yemek fotoğrafından kalori hesaplama nasıl çalışır, ne kadar doğru? Yapay zeka ile beslenme takibinin avantajları, doğruluk ipuçları ve Suu'da fotoğraflı analiz. Furkan Mert Fındıklı Fri, 03 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/makro-hesaplama.html https://suuapp.com/blog/makro-hesaplama.html Makrolar nedir, günlük protein/karbonhidrat/yağ ihtiyacın nasıl hesaplanır? Kaloriden makroya adım adım formül, örnek hesaplama ve yapay zeka ile pratik takip. Furkan Mert Fındıklı Fri, 03 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/kalori-acigi.html https://suuapp.com/blog/kalori-acigi.html Kalori açığı nedir, nasıl hesaplanır ve kilo vermek için ne kadar açık gerekir? Güvenli hız, en sık yapılan hatalar ve yapay zeka ile kolay kalori takibi. Furkan Mert Fındıklı Fri, 03 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/egzersizde-kalori-yakimi.html https://suuapp.com/blog/egzersizde-kalori-yakimi.html Yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme ve HIIT kaç kalori yakar? MET formülüyle kişisel hesaplama, aktivite tablosu ve Apple Health ile otomatik kalori takibi. Furkan Mert Fındıklı Fri, 03 Jul 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/basit-gelismis-mod.html https://suuapp.com/blog/basit-gelismis-mod.html Suu artık iki modda çalışıyor: sade, tek dokunuşla su ekleyen Basit Mod ve detaylı istatistik + hızlı ekle paneli sunan Gelişmiş Mod. Furkan Mert Fındıklı Sun, 14 Jun 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/suu-evcil-hayvan-mini-oyunlar.html https://suuapp.com/blog/suu-evcil-hayvan-mini-oyunlar.html Suu'ya evcil hayvan geldi! Kedi veya köpek seç, streak'i o takip etsin. Toplama-çıkarma, eş bulma ve damla patlatma mini oyunlarıyla damla kazan, evcil hayvanını giydir ve özelleştir. Furkan Mert Fındıklı Fri, 22 May 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/afrika-su-kuyusu-bagis-programi.html https://suuapp.com/blog/afrika-su-kuyusu-bagis-programi.html Suu Premium üyeliklerinin %2'si Afrika'da temiz su kuyusu projelerine bağışlanıyor. Tüm dekontlar publik, JSON şeffaf, git ile takip ediliyor. Tek indie uygulama. Furkan Mert Fındıklı Mon, 11 May 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/cay-hidrasyon.html https://suuapp.com/blog/cay-hidrasyon.html Yeşil çay, siyah çay, bitki çayları susuzluk giderir mi? Su yerine geçer mi? 12+ çay türü için hidrasyon faktörü, kafein ve sağlık etkileri. Furkan Mert Fındıklı Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/gunde-kac-kahve.html https://suuapp.com/blog/gunde-kac-kahve.html Günde 2 kahve sağlıklı mı yoksa 4 mü? FDA, EFSA ve ACOG limitleri, kafein metabolizma hızı, hamile/sporcu/kalp hastası özel limitleri ve Suu ile günlük takip. Furkan Mert Fındıklı Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/kahveyi-azaltmak.html https://suuapp.com/blog/kahveyi-azaltmak.html Çok kahve içiyorsunuz ve azaltmak istiyorsunuz ama yapamıyor musunuz? Bu rehberde kafein bağımlılığının bilimsel arka planı + 7 günlük azaltma planı + Suu ile takip stratejisi. Furkan Mert Fındıklı Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/meyve-suyu-vs-su.html https://suuapp.com/blog/meyve-suyu-vs-su.html Taze sıkılmış meyve suyu mu paketli mi? Su yerine geçer mi? Şeker içeriği, vitamin değeri, çocukta meyve suyu ve diyabet riski rehberi. Furkan Mert Fındıklı Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/enerji-icecegi-kontrolu.html https://suuapp.com/blog/enerji-icecegi-kontrolu.html Red Bull, Monster, Burn enerji içeceği tüketimini nasıl azaltırsınız? Kafein/şeker içeriği, FDA limit, gençlerde risk ve Suu ile takip rehberi. Furkan Mert Fındıklı Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/alkol-sonrasi-hidrasyon.html https://suuapp.com/blog/alkol-sonrasi-hidrasyon.html Bira, şarap, viski içtiğinizde vücudunuz su kaybediyor. Alkol türüne göre telafi suyu, ertesi gün rehidrasyon planı ve Suu ile akıllı takip rehberi. Furkan Mert Fındıklı Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/kafein-seker-takibi.html https://suuapp.com/blog/kafein-seker-takibi.html Suu artık 91 içecek için kafein (mg) ve şeker (g) miktarını da hesaplar. FDA'nın 400 mg kafein ve WHO'nun 25 g şeker limitlerini aşmadan sağlıklı kalın. Furkan Mert Fındıklı Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/aktivite-bazli-su-takibi.html https://suuapp.com/blog/aktivite-bazli-su-takibi.html Suu artık Apple Health ve Google Fit'ten aktivitenizi okuyup günlük su hedefinizi otomatik artırıyor. Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet için bilimsel hidrasyon hesaplaması. Furkan Mert Fındıklı Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/sesli-komutla-su-ekleme.html https://suuapp.com/blog/sesli-komutla-su-ekleme.html Suu'da Siri Shortcuts ve uygulama içi sesli komutlarla eller serbest su takibi yapın. iOS + Android için kurulum rehberi. Ücretsiz. Furkan Mert Fındıklı Tue, 14 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/apple-watch-su-takibi.html https://suuapp.com/blog/apple-watch-su-takibi.html Suu'nun Apple Watch uygulaması yayında: bileğinizden su ekleyin, öğününüzü sesle kaydedin, GPS'li antrenmanınızı canlı nabızla saatten kaydedin — ve Apple Health'in su hedefinizi nasıl otomatik yükselttiği. Furkan Mert Fındıklı Tue, 14 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/hidrasyon-skoru-nedir.html https://suuapp.com/blog/hidrasyon-skoru-nedir.html Suu'nun hidrasyon skoru (0-100), su içme alışkanlıklarınızı dört bileşenle değerlendirir. Skorunuzu nasıl artıracağınızı öğrenin — tamamen ücretsiz. Furkan Mert Fındıklı Tue, 14 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/su-icme-lig-sistemi.html https://suuapp.com/blog/su-icme-lig-sistemi.html Hiçbir su takip uygulamasında olmayan özellik: 4 arkadaşa kadar haftalık lig. Arkadaşlarının su içme hedeflerini gör, onlara bildirim gönder, ligin zirvesine çık. Furkan Mert Fındıklı Tue, 07 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/hamilelikte-su-ihtiyaci.html https://suuapp.com/blog/hamilelikte-su-ihtiyaci.html Hamilelikte su ihtiyacı trimestere, kiloya ve aktiviteye göre değişir. Bebeğinizin gelişimi için doğru hidrasyon miktarını öğrenin ve Suu ile takip edin. Furkan Mert Fındıklı Tue, 07 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/emzirmede-su-ihtiyaci.html https://suuapp.com/blog/emzirmede-su-ihtiyaci.html Emziren annelerin su ihtiyacı normal yetişkinlere göre yaklaşık 700ml daha fazladır. Anne sütü üretimini desteklemek için gerçek su ihtiyacınızı öğrenin. Furkan Mert Fındıklı Tue, 07 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/su-ve-cilt-sagligi.html https://suuapp.com/blog/su-ve-cilt-sagligi.html Cildinizdeki sorunların sebebi belki de pahalı kremler değil, yetersiz su. Hidrasyonun cilt elastikiyeti, kolajen ve yaşlanmaya etkisi — bilimsel kanıtlarla. Furkan Mert Fındıklı Sun, 22 Mar 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/su-ve-bobrek-sagligi.html https://suuapp.com/blog/su-ve-bobrek-sagligi.html Böbrek taşı riskini %50'ye kadar azaltmanın en kolay yöntemi: yeterli su içmek. Böbrekleri koruyan hidrasyon alışkanlıkları ve bilimsel veriler. Furkan Mert Fındıklı Sun, 22 Mar 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/su-ve-uyku-kalitesi.html https://suuapp.com/blog/su-ve-uyku-kalitesi.html Uyku kaliteniz düşükse suçlu dehidrasyon olabilir. Yatmadan önce ne kadar su içmeli? Gece uyanmalarının sebebi ne? Bilimsel açıklama ve pratik çözümler. Furkan Mert Fındıklı Sun, 22 Mar 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/sabah-su-icmenin-faydalari.html https://suuapp.com/blog/sabah-su-icmenin-faydalari.html Japon su terapisi ve sabah ritüeli: aç karnına su içmek metabolizmayı nasıl ateşliyor? Toksin atımı, enerji ve cilt sağlığına etkileri. Furkan Mert Fındıklı Sun, 15 Mar 2026 00:00:00 +0000 https://suuapp.com/blog/su-icme-aliskanlik.html https://suuapp.com/blog/su-icme-aliskanlik.html Su içme alışkanlığı edinmek sanıldığı kadar zor değil. Bilimsel olarak kanıtlanmış 7 yöntemle hayatınızı değiştirin. Streak takibi ve lig sistemi ile motivasyonunuzu koruyun. Furkan Mert Fındıklı Sun, 15 Mar 2026 00:00:00 +0000