MyFitnessPal vs Lose It!: quale contacalorie vale il tuo abbonamento mensile?
Pubblicato: · Furkan Mert Fındıklı · 7 min di lettura
Risposta breve: MyFitnessPal vince per dimensioni del database e copertura dei ristoranti, che contano di più se mangi spesso fuori o compri molti prodotti di marca. Lose It! vince sulla versione gratuita: la scansione dei codici a barre è gratis, mentre MyFitnessPal l'ha spostata dietro Premium, l'interfaccia è più semplice e Premium costa meno. Se trovi i tuoi alimenti in Lose It!, è l'esperienza quotidiana migliore; se continui a non trovarli, il database di MyFitnessPal è il motivo per sopportare i suoi paywall.
Sono entrambe contacalorie maturi e competenti, in circolazione da ben più di un decennio, e funzionano entrambe se le usi davvero. La scelta tra le due si riduce a un unico compromesso.
MyFitnessPal ha passato questi anni ad accumulare il database alimentare più grande della categoria: milioni di voci, ampia copertura di ristoranti e marchi. Lose It! li ha passati a mantenere l'app semplice e la versione gratuita onesta.
Il punto di attrito che decide per la maggior parte delle persone è la scansione dei codici a barre. MyFitnessPal l'ha spostata dietro Premium; in Lose It! è gratuita. Quanto conti dipende da quanto del tuo cibo esce da una confezione.
MyFitnessPal vs Lose It!
| Funzione | MyFitnessPal | Lose It! |
|---|---|---|
| Dimensioni del database alimentare | ✓ Il più grande della categoria | Grande, più piccolo di MFP |
| Copertura di ristoranti e marchi | ✓ La più ampia | Buona, più forte negli USA |
| Qualità dei dati | Contributi degli utenti, duplicati frequenti | Contributi degli utenti, più curati |
| Scansione dei codici a barre nella versione gratuita | ✗ Spostata in Premium | ✓ Gratis |
| Registrazione del cibo da foto | Premium | ✓ Snap It |
| Pubblicità nella versione gratuita | Sì | Sì, meno invasiva |
| Monitoraggio dei macro nella versione gratuita | ✓ In percentuale | ✓ |
| Obiettivi macro personalizzati in grammi | Premium | Premium |
| Importazione di ricette | ✓ | ✓ |
| Profondità sui micronutrienti | Media | Media |
| Complessità dell'interfaccia | Densa, molte funzioni | Più semplice, si impara prima |
| Integrazioni di terze parti | ✓ Ecosistema più ampio | Buone |
| Apple Salute / Health Connect | ✓ | ✓ |
| Prezzo di Premium | Più alto | Più basso |
| Monitoraggio dell'acqua | Contatore semplice | Contatore semplice |
Le dimensioni del database contano solo finché il tuo cibo non c'è
Il vantaggio di database di MyFitnessPal è reale e grande, ma il suo valore non è lineare. Il beneficio sta tutto nella coda: quel prodotto a marchio del supermercato, la catena locale, la confezione che compri ogni settimana. Una volta salvati i tuoi alimenti abituali, le due app sembrano identiche, perché scegli dalla tua lista dei recenti invece di cercare.
Quindi il test onesto sono le tue prime due settimane. Se le passi a lottare con la casella di ricerca di Lose It!, MyFitnessPal vale la spesa. Se i tuoi alimenti ci sono tutti, i milioni di voci in più non ti danno nulla e li paghi con un'interfaccia più affollata e una versione gratuita peggiore.
Il rovescio di un enorme database alimentato dagli utenti sono le voci duplicate e sbagliate. MyFitnessPal ne ha di più, semplicemente perché ha di più di tutto. Nessuna delle due app è una buona scelta se la tua priorità sono dati nutrizionali verificati.
Cosa blocca davvero ciascun paywall
È qui che le due app divergono di più, e conviene essere precisi perché entrambe le aziende hanno spostato il confine nel corso degli anni.
- MyFitnessPal: quella che spicca è la scansione dei codici a barre, una funzione gratuita per anni che ora è un'esca per Premium. Anche obiettivi macro personalizzati in grammi, ripartizione dei macro per pasto e analisi degli alimenti sono dietro il paywall, e la versione gratuita ha la pubblicità.
- Lose It!: la scansione dei codici a barre e la registrazione da foto Snap It restano nella versione gratuita. Premium aggiunge obiettivi macro personalizzati, categorie di monitoraggio extra, pianificazione dei pasti e rimozione della pubblicità. La versione gratuita è più vicina a un prodotto completo.
- Entrambe: gli obiettivi macro al grammo sono Premium in tutte e due le app. Se la precisione sui macro è il tuo obiettivo, metti in conto un abbonamento in ogni caso.
Regola pratica: se la maggior parte del tuo cibo ha un codice a barre, la versione gratuita di Lose It! ti farà risparmiare un abbonamento. Se la maggior parte del tuo cibo viene dai ristoranti, il database di MyFitnessPal ti farà risparmiare il tempo che passeresti a stimare.
Nessuna delle due risolve l'obiettivo che invecchia
Entrambe le app fissano il tuo obiettivo calorico con una formula all'iscrizione (altezza, peso, età, livello di attività, ritmo desiderato) e poi lo lasciano lì. Quella stima è una media di popolazione applicata a una sola persona, e si sposta man mano che perdi peso e la tua attività cambia.
Il risultato abituale è lo stesso in entrambe le app: il numero funziona per qualche settimana, poi i progressi si fermano e non hai modo di capire se mangi più di quanto registri o se il tuo dispendio è calato. Nessuna delle due chiude il cerchio.
Per risolverlo devi ricalcolare a mano ogni poche settimane, oppure usare un'app che ricava il dispendio dall'andamento del tuo peso invece che da una formula. È una vera differenza di categoria e conviene saperlo prima di impegnare un anno in uno dei due abbonamenti.
Verdetto
Scegli MyFitnessPal se mangi spesso fuori, compri prodotti di marca molto vari o ti sei già scontrato con un database più piccolo. Metti in conto Premium, perché la scansione dei codici a barre è lì dietro e la vorrai.
Scegli Lose It! se cucini quasi tutto tu o mangi regolarmente gli stessi prodotti confezionati. Scansione dei codici a barre e registrazione da foto gratuite rendono la sua versione gratuita la più completa delle due, e Premium costa meno se in seguito passi alla versione a pagamento.
Se sei indeciso, comincia con Lose It!. Scoprire se il tuo cibo è nel suo database non costa nulla, e cambiare più avanti costa poco: perdi lo storico, non l'abitudine.
Nessuna delle due è la scelta giusta se ti servono dati verificati sui micronutrienti, un obiettivo calorico adattivo o un monitoraggio dell'idratazione con un minimo di profondità. Quelle sono altre app.
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Domande frequenti
È meglio MyFitnessPal o Lose It!?
MyFitnessPal è migliore se il tuo collo di bottiglia è la copertura del database: ha il database di alimenti e ristoranti più grande della categoria. Lose It! è migliore se vuoi una versione gratuita utilizzabile, perché scansione dei codici a barre e registrazione da foto restano gratuite, mentre MyFitnessPal ha spostato la scansione dei codici a barre dietro Premium. Per la maggior parte di chi cucina a casa, Lose It! è l'esperienza quotidiana migliore; per chi mangia spesso al ristorante, MyFitnessPal.
La scansione dei codici a barre è ancora gratuita in MyFitnessPal?
No. La scansione dei codici a barre è stata spostata dalla versione gratuita a Premium, ed è il motivo singolo più comune per cui le persone cercano un'alternativa. Lose It! offre ancora la scansione dei codici a barre nella versione gratuita.
Qual è la migliore alternativa gratuita a MyFitnessPal?
Lose It! è l'alternativa più simile, con una versione gratuita più generosa che include la scansione dei codici a barre. Se invece vuoi dati verificati sui micronutrienti, la versione gratuita di Cronometer è solida. Se il problema è quanto tempo richiede la registrazione, le app con inserimento da foto o vocale risolvono un'altra parte dell'attrito.
Quale app ha dati nutrizionali più accurati?
Nessuna delle due si basa su dati verificati: entrambe si affidano molto a voci inserite dagli utenti, quindi in entrambe ci sono duplicati ed errori. MyFitnessPal ne ha di più semplicemente perché ha più voci in totale. Se la priorità è l'accuratezza dei dati più che la copertura, un'app che usa fonti curate è più adatta di queste due.
MyFitnessPal o Lose It! monitorano l'acqua in modo adeguato?
Entrambe includono un contatore d'acqua, e in entrambe è un semplice conteggio dei bicchieri senza alcun modello di idratazione: nessuna distinzione tra acqua, caffè o succo, e nessun adattamento per allenamento o alimentazione. Se l'idratazione è un obiettivo vero e non un ripensamento, nessuna delle due la copre con profondità.
Fonti
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