Articoli basati su evidenze su calorie e macro, registrazione dei pasti con foto e IA, allenamenti con GPS e idratazione — più confronti onesti tra app.
Cerchi un'alternativa a Yazio? Suu, FatSecret, MyFitnessPal, Lifesum e Cronometer a confronto: registrazione, piano gratuito, digiuno, acqua e allenamenti GPS.
Leggi l'articoloDimenticarsi di bere non è questione di volontà ma di segnali. Bicchiere al mattino, bottiglia in vista, bicchiere prima dei pasti e piccoli obiettivi: 7 modi.
Leggi l'articoloCaffè e tè con moderazione non disidratano: idratano quasi come l'acqua. Come contano espresso, cappuccino, tè e cola, il limite di caffeina e i fattori di Suu.
Leggi l'articoloLa fame notturna raramente nasce dalla fame vera: più spesso da colazione saltata, poco sonno e abitudine. Cause e 7 soluzioni efficaci, basate sugli studi.
Leggi l'articoloPerché la bilancia è ferma in deficit? Diario incompleto, bevande, weekend, calorie dell'allenamento, acqua e fabbisogno in calo. Checklist di 4 settimane.
Leggi l'articoloCause più comuni della stanchezza continua: sonno, stress, sedentarietà, alimentazione, poca acqua, caffeina, carenza di ferro e malattie. Quando dal medico.
Leggi l'articoloQuasi tutti smettono di contare le calorie dopo poche settimane. Costanza batte precisione: registra a occhio, parti da un pasto, guarda la media settimanale.
Leggi l'articoloNon avere voglia di allenarti non è mancanza di forza di volontà, ma una soglia di partenza troppo alta. Inizia con 10 minuti di camminata e coinvolgi un amico.
Leggi l'articoloRiduci le bibite gassate in 4 settimane invece di smettere di colpo: momenti a rischio, mal di testa da caffeina, acqua frizzante e l'effetto di una lattina.
Leggi l'articoloPensi di creare un contacalorie, un'app per bere acqua o un tracker di allenamento? Uno sviluppatore che l'ha fatto mostra il mercato 2026: MyFitnessPal con 200…
Leggi l'articoloCome impostare i macro da zero? Formula passo dopo passo dalle calorie ai macro, esempio pratico e tracciamento facile con l'IA.
Leggi l'articoloL'unico vero meccanismo dietro la perdita di peso. Quanto dovrebbe essere grande, il ritmo sicuro, gli errori più comuni e tracciamento facile con l'IA.
Leggi l'articoloCalcola il tuo numero personale con la formula MET, una tabella attività per camminata/corsa/ciclismo e tracciamento automatico con Apple Health.
Leggi l'articoloCome funziona contare le calorie da una foto del cibo, quanto è accurato, e consigli per renderlo più preciso.
Leggi l'articoloTre app o una sola? Cosa cambia concretamente quando idratazione, calorie e allenamento si parlano — e quando invece tre app specializzate restano la scelta…
Leggi l'articoloApp per allenarsi a confronto su cosa fanno davvero dei tuoi dati: Strava, Nike Run Club, adidas Running, Apple Fitness e Suu. Quale conta le calorie, quale…
Leggi l'articoloApp per contare le calorie a confronto: MyFitnessPal, Yazio, FatSecret, Lifesum, Cronometer e Suu — velocità di registrazione, database, precisione e limiti del…
Leggi l'articoloQuale app ti fa davvero bere di più? Confrontiamo Suu, WaterMinder, Waterllama, Hydro Coach e Plant Nanny su promemoria, calcolo dell'obiettivo e limiti del…
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