Alternative a Yazio: le 5 migliori app del 2026 a confronto

Le 5 migliori alternative a Yazio nel 2026

Ordinate non per numero di funzioni ma per il motivo per cui lasci Yazio. Tutte e cinque contano correttamente calorie e macro; la differenza sta in quanto velocemente registri un pasto e in quanto l'app sa del resto della tua giornata — cosa hai bevuto e come ti sei allenato.

1. Suu — se vuoi calorie, acqua e allenamento in un'unica app

   Gratis su iOS e Android. Detta o scrivi il pasto — «un piatto di pasta al pomodoro, un'insalata e un caffè» — e l'IA ricava calorie, proteine, carboidrati e grassi in pochi secondi, contando il caffè anche come bevanda. Con Premium basta una foto del piatto. La vera differenza rispetto a Yazio è l'integrazione: Suu gestisce 91 bevande con il proprio fattore di idratazione, registra corse, camminate e uscite in bici in tempo reale con il GPS sulla mappa, e le tre cose si alimentano a vicenda — una corsa alza l'obiettivo d'acqua, un pasto salato o ricco di proteine aggiunge l'acqua per la digestione. Il piano gratuito include tre analisi IA al giorno e l'app per Apple Watch è gratuita. Limiti onesti: database di prodotti di marca più piccolo di MyFitnessPal, nessuna libreria di ricette, nessun timer per il digiuno. Scarica Suu gratis →

2. FatSecret — miglior piano gratuito in Italia

   Molto diffusa in Italia e con una buona copertura dei prodotti dei supermercati italiani. Il piano gratuito è il più completo del gruppo: barcode, diario, macro e community senza paywall. L'interfaccia è essenziale e le funzioni avanzate — analisi approfondite, piani — sono limitate rispetto a Yazio o Cronometer; l'acqua resta un semplice contatore.

3. MyFitnessPal — il database internazionale più grande

   Il database di alimenti e ristoranti più grande della categoria, costruito su milioni di voci degli utenti. Se mangi spesso fuori o compri prodotti internazionali, nessun'altra app trova il tuo alimento con la stessa affidabilità. Il prezzo: la scansione del barcode è passata a Premium, molte voci non inglesi non sono verificate e l'acqua è un semplice contatore di bicchieri.

4. Lifesum — se usavi Yazio per i piani

   Svedese e l'app visivamente più curata del confronto, costruita attorno a piani alimentari — keto, iperproteico, digiuno intermittente — con un sistema di valutazione di ciò che registri. Se usavi Yazio soprattutto per i piani, qui ti sentirai a casa più in fretta. Gran parte dell'esperienza richiede Premium e la profondità di analisi non arriva a quella di Cronometer.

5. Cronometer — il più preciso sui micronutrienti

   La scelta seria per chi segue vitamine e minerali e non solo le calorie: fonti di dati verificate invece di voci della community, oltre 80 micronutrienti al grammo e un piano gratuito generoso. L'interfaccia è densa, non c'è registrazione con foto o voce e la localizzazione è soprattutto in inglese.

Yazio e le alternative: confronto completo delle funzioni

Perché il tracciamento dell'acqua di Yazio non basta? Come Suu adatta l'obiettivo

In Yazio l'acqua è un contatore da toccare durante il giorno. Ma il fabbisogno di liquidi non è fisso: una corsa di 45 minuti, una giornata a 35 °C o una cena salata lo cambiano, e le linee guida del CREA ricordano di bere di più proprio con il caldo e l'attività fisica. Inoltre non tutte le bevande contano come l'acqua.

In Suu l'obiettivo si aggiorna in tempo reale. Un espresso conta con un fattore 0,5 — la metà del suo volume va nel bilancio idrico — un cappuccino con 0,8, il tè nero con 0,9. Le bibite gassate funzionano diversamente: la cola conta con 0,6 e ogni 10 g di zucchero alzano l'obiettivo di 100 ml, perché smaltire lo zucchero richiede acqua in più. E appena finisce una corsa registrata con il GPS, il liquido in più che ti serve si aggiunge all'obiettivo.

• Meteo: quando la temperatura sale, l'obiettivo giornaliero sale da solo.
• Allenamento: un allenamento registrato in Suu o letto da Apple Health / Health Connect diventa fabbisogno di liquidi in più.
• Pasti: un pasto ricco di proteine e sodio aggiunge l'acqua necessaria alla digestione.
• Indice Suu: un unico punteggio da 0 a 100 che mostra quanto la tua giornata è stata davvero idratata.

Perché registrare i pasti richiede così tanto? Calorie con la voce e con la foto

Il primo motivo per cui si smette di contare le calorie è la noia: cercare ogni alimento, scegliere la voce giusta, stimare i grammi. Gli studi mostrano costantemente che chi tiene un diario alimentare perde più peso; la parte difficile è continuare per settimane.

In Suu registri un pasto con una frase: «A pranzo mezza porzione di lasagne e un bicchiere d'acqua frizzante.» L'IA separa il cibo dalla bevanda e registra calorie, macro e contributo idrico in un colpo solo. Con Premium basta fotografare il piatto. La voce viene trascritta dal sistema operativo del telefono — l'audio non viene mai inviato ai server di Suu — e le foto dei pasti non vengono conservate.

Quale alternativa a Yazio registra anche corse e allenamenti?

In Yazio inserisci gli allenamenti a mano o li importi da un'app salute; la corsa non viene registrata con il GPS dall'app stessa. Per questo molti affiancano a Yazio un'app per la corsa e una per l'acqua — tre app, tre obiettivi che non si parlano.

Suu registra circa 50 attività. Per corsa, camminata e bici hai il tracciamento GPS in tempo reale: distanza, tempo, passo e velocità media scorrono durante l'allenamento, in bici vedi anche il dislivello, e alla fine il percorso compare sulla mappa. Appena ti fermi, le calorie bruciate entrano nel bilancio della giornata e il fabbisogno di liquidi in più nell'obiettivo d'acqua. Con un Apple Watch registri lo stesso allenamento dal polso con il GPS dell'orologio e il battito in tempo reale — e l'app per Apple Watch funziona per intero anche nel piano gratuito.

Passare da Yazio a Suu: dati, prezzi e privacy

Il modo più semplice per non perdere lo storico è Apple Health (iPhone) o Google Health Connect (Android). Yazio e Suu funzionano entrambi con questi sistemi, e Suu sincronizza in entrambe le direzioni: legge e scrive i tuoi dati su calorie e acqua.

Il nostro consiglio: verifica che in Yazio la sincronizzazione con l'app salute sia attiva, poi installa Suu e concedi lo stesso permesso. Usarle in parallelo per la prima settimana è sensato — il piano gratuito di Suu è permanente, non una prova a tempo.

• Prezzi: abbonamento mensile, annuale e famiglia (fino a 3 persone), mostrati automaticamente nella tua valuta, con 3 giorni di prova gratuita.
• Privacy: nessun tracciamento pubblicitario, nessuna condivisione con terze parti, le foto dei pasti non vengono conservate.
• Team indipendente: Suu è sviluppata da un piccolo team indipendente di due persone a Istanbul — il fondatore Furkan Mert Fındıklı e lo sviluppatore Mert Öz.
• Impegno sociale: il 2% dei ricavi Premium va a un programma di donazioni per pozzi d'acqua in Africa.

Domande frequenti

Fonti

1. CREA — Linee guida per una sana alimentazione (revisione 2018)
2. CREA — Tabelle di composizione degli alimenti
3. Burke LE et al. — Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature. J Am Diet Assoc. 2011
4. EFSA — Valori di riferimento per l'acqua
5. MyFitnessPal — Introducing the enhanced Meal Scan feature

Articoli correlati