Domande frequenti

Suu è un'app per la salute basata sull'IA per iPhone, Apple Watch e Android che unisce tre cose che la maggior parte delle app tiene separate: l'idratazione con 91 bevande, il monitoraggio di calorie e macro da una foto del pasto o dalla voce e la registrazione GPS degli allenamenti in tempo reale con il percorso sulla mappa. Le tre parti sono collegate: una corsa registrata aumenta il tuo obiettivo d'acqua e un pasto registrato aggiunge l'acqua che serve al corpo per digerirlo. È disponibile in 7 lingue: inglese, turco, arabo, tedesco, italiano, russo e hindi.

Sì. Il monitoraggio di base dell'acqua, il monitoraggio degli allenamenti e 3 analisi IA dei pasti al giorno sono gratuiti per sempre su iOS e Android. Premium aggiunge analisi IA illimitate, riconoscimento dei pasti da foto, statistiche avanzate sui macro, report PDF e CSV e nessuna pubblicità, con 3 giorni di prova gratuita e piani mensili o annuali.

Suu funziona su iPhone, Apple Watch e smartphone Android. Gli allenamenti da Apple Watch, orologi Wear OS, Fitbit, Garmin, Samsung o Mi Band arrivano a Suu tramite Apple Health e Health Connect. Suu ha anche una propria app per Apple Watch per aggiungere acqua, registrare i pasti con la voce e registrare allenamenti GPS.

Scarica Suu gratis dall'App Store (iPhone) o da Google Play (Android). Puoi anche iniziare subito in modalità ospite, senza registrarti.

Sì. Fotografa il piatto e Suu AI restituisce in pochi secondi calorie, proteine, carboidrati e grassi: niente ricerche nel database, niente bilancia. La foto non viene conservata in modo permanente. Tre analisi IA al giorno sono gratuite per sempre; le analisi illimitate e il riconoscimento da foto fanno parte di Premium.

Sì. Di' qualcosa come «una ciotola di zuppa di lenticchie e un bicchiere di ayran» e Suu separa automaticamente i solidi dai liquidi: la zuppa diventa calorie e macro, mentre l'ayran conta anche per l'idratazione. Il parlato viene trasformato in testo dal sistema operativo del tuo dispositivo (Apple Speech su iOS, SpeechRecognizer su Android): l'audio non raggiunge mai i server di Suu.

No. Suu registra il cibo tramite foto, voce e testo, ma non scansiona codici a barre e il suo database alimentare è più piccolo di quello di MyFitnessPal. Se ti serve soprattutto registrare prodotti confezionati con il codice a barre, MyFitnessPal è la scelta migliore.

Sì. Avvii, metti in pausa e concludi un allenamento direttamente in Suu e vedi distanza, durata e ritmo aggiornarsi in tempo reale; alla fine il percorso viene disegnato sulla mappa. Corsa e camminata mostrano distanza, ritmo, velocità media e calorie bruciate; il ciclismo aggiunge velocità e dislivello. Sono supportate circa 50 attività sportive.

Per registrare una corsa o un'uscita in bici e collegarla a ciò che hai mangiato e bevuto, sì. Suu offre il tracciamento GPS in tempo reale con mappa del percorso e legge gli allenamenti da Apple Health e Health Connect. Non ha segmenti, classifiche, kudos, feed social, analisi del misuratore di potenza né un pianificatore di percorsi: se per te contano, Strava è la risposta giusta, e puoi usarle entrambe, perché un allenamento registrato in Strava arriva a Suu tramite Apple Health o Health Connect.

Sì, automaticamente. Ogni allenamento, registrato in tempo reale in Suu o letto da Apple Health / Health Connect, aumenta il tuo obiettivo giornaliero d'acqua, e dopo l'allenamento Suu suggerisce 300–500 ml di acqua in più in base alle calorie. I pasti fanno lo stesso nella direzione opposta: il loro contenuto di proteine e sodio aggiunge un fabbisogno d'acqua per la digestione.

È proprio per questo che è stata creata, e le tre parti si alimentano a vicenda invece di stare semplicemente una accanto all'altra. Due limiti onesti: il database alimentare è più piccolo di quello di MyFitnessPal e non c'è lo scanner di codici a barre, e non ci sono feed social o sistema di segmenti come in Strava. Se monitori di proposito i micronutrienti, Cronometer resta più forte.

I macro sono proteine, carboidrati e grassi, i tre nutrienti che forniscono calorie. Suu imposta obiettivi di macro automatici in base al tuo profilo e al tuo obiettivo, li monitora per pasto e per giorno e assegna a ogni pasto un punteggio nutrizionale da 1 a 100 che indica quanto era equilibrato. I valori vengono riscritti in Apple Health e Health Connect.

Suu è disponibile in 7 lingue: inglese, turco, arabo (con pieno supporto da destra a sinistra), tedesco, italiano, russo e hindi, con nomi delle bevande locali e accessibilità per VoiceOver e TalkBack.

Suu parte da circa peso (kg) × 35 ml, poi applica fattori per attività, età, sesso e IMC, sottrae circa il 25% che assumi con il cibo, aggiunge una quota per gravidanza o allattamento e mantiene il risultato tra 1.500 e 4.000 ml. L'obiettivo viene ricalcolato ogni volta che il tuo profilo cambia. Si tratta di un'indicazione generale, non di un consiglio medico.

Per la maggior parte degli adulti un intervallo comune è di circa 2–2,5 litri, ma peso (kg) × 30–35 ml è più preciso. Suu lo personalizza in base a peso, attività, età, sesso e IMC. Indicazione generale, non un consiglio medico.

È il livello di IA comportamentale di Suu. Mentre usi l'app, costruisce un profilo del tuo ritmo, della tua velocità, della varietà di bevande, della costanza e dell'attività, poi adatta 24 ambiti decisionali come il ritmo delle notifiche e la profondità del coaching. La personalizzazione inizia dal 3° giorno; i nuovi utenti ricevono sempre un'impostazione predefinita sicura.

L'Indice Suu è un punteggio giornaliero di idratazione da 0 a 100 basato su completamento (50%), regolarità (20%), tempistica (20%) ed eccesso (10%), con giudizi da eccellente a debole. Misura la qualità dell'idratazione, non solo la quantità.

Suu include 91 bevande in 12 categorie, oltre ai menu dei marchi Starbucks, Greenwich e Nevada. Ogni bevanda ha un vero fattore di idratazione, quindi caffè, tè, succhi e altro vengono conteggiati con il loro reale contributo.

Sì. Suu usa un modello di idratazione composto: l'acqua vale 1,0, la tisana 0,98, il tè nero 0,9, il caffè filtro 0,8, l'espresso 0,5 e le bevande energetiche 0,3–0,4. La caffeina in sé non viene penalizzata; solo zucchero e alcol aggiungono un fabbisogno d'acqua extra.

Suu impara il tuo ritmo di idratazione in 14 giorni e invia promemoria contestuali come «Sei al 32% — mancano 2.400 ml» invece di avvisi generici. Quando raggiungi l'obiettivo, i promemoria rimanenti della giornata vengono annullati.

Sì. Su iOS Suu si sincronizza in entrambe le direzioni con Apple HealthKit per acqua, passi, energia attiva e allenamenti. Su Android usa Health Connect. La sincronizzazione avviene automaticamente circa ogni 15 minuti.

Sì. Suu offre widget per la schermata Home in 3 dimensioni (piccolo, medio, grande) — da iOS 17 in poi aggiungi acqua con un tocco — oltre a widget per la schermata di blocco, una Dynamic Island che tiene conto del ritmo e Live Activities che ti dicono se sei in anticipo, in linea o in ritardo rispetto al tuo ritmo personale, non solo un semplice contatore.

Sì. Puoi aggiungere acqua con le Abbreviazioni di Siri (fino a 3 frasi personalizzate; funzione Premium su iPhone) e con comandi vocali personalizzati nell'app (ad esempio «caffè» → 200 ml), in tutte e 7 le lingue.

Le leghe ti permettono di organizzare una sfida settimanale a chi beve più acqua con un massimo di 4 amici. C'è una classifica, la percentuale di completamento dell'obiettivo e una sfida sulle serie, e gli utenti iOS e Android possono gareggiare nella stessa lega.

Suu aggiunge cose che quelle app non hanno: il Cervello adattivo dell'idratazione, l'Indice Suu, leghe social, 91 bevande, una Dynamic Island che tiene conto del ritmo, un animale virtuale, l'esportazione PDF/CSV e 7 lingue, arabo compreso. WaterMinder e Hydro Coach sono forti sulle basi; Suu punta su personalizzazione e motivazione. Vedi il confronto completo tra app per bere acqua.

No. Suu si sincronizza con il cloud e funziona offline con sincronizzazione in background, quindi la tua cronologia resta disponibile su tutti i dispositivi. Puoi accedere con Apple, Google o email ed eliminare il tuo account in modo sicuro in qualsiasi momento. Ecco come: eliminare l'account.

Suu Premium offre 3 giorni di prova gratuita, poi piani mensili o annuali (addebitati tramite App Store o Google Play). Premium sblocca analisi IA illimitate dei pasti, riconoscimento dei pasti da foto, statistiche avanzate su macro e nutrizione, report PDF/CSV e grafici a 7/30/365 giorni, e rimuove la pubblicità.

Suu è stata sviluppata da Furkan Mert Fındıklı, sviluppatore indipendente di Istanbul (Turchia) specializzato in Flutter e HealthKit. Contenuti e localizzazione sono supportati dal team di Suu. Per saperne di più: Suu è sicura?