الجواب المختصر: نعم، ممكن. يتيح Suu تسجيل الوجبات بالكلام. يحوّل ما تقوله إلى نص على الجهاز، ويفصل الذكاء الاصطناعي الصلب عن السائل، ويستخرج السعرات والماكروز. أكبر عدوّ لحساب السعرات هو «الجهد»؛ والإدخال الصوتي يختصر كل تسجيل إلى ثوانٍ، ما يجعل التتبّع أكثر ثباتًا.
لماذا يهمّ الإدخال الصوتي؟
تتبّع السعرات مثبت الفائدة — مَن يحتفظ بسجلّ غذائي منتظم يفقد وزنًا أكبر.1 لكن كثيرين يتوقّفون خلال أيام بسبب جهد البحث واختيار الحصص. الإدخال الصوتي يزيل هذا الاحتكاك: تسجّل الوجبة بجملة واحدة أثناء تناولها.
«على الغداء تناولت طبق أرز بالدجاج وبعض اللبنة وكوب لبن.»
يأخذ Suu هذه الجملة، ويحوّل الأرز بالدجاج واللبنة إلى سعرات/ماكروز كطعام صلب، ويضيف اللبن إلى السعرات وتتبّع الترطيب معًا.
إدخال الوجبة بالصوت خطوة بخطوة
- تكلّم: اضغط رمز الميكروفون وقل وجبتك بلغة طبيعية.
- يُحوَّل إلى نص: يحوّل نظام الجهاز الصوت إلى نص (Apple Speech / Android SpeechRecognizer) — لا يذهب التسجيل إلى خوادم Suu.
- يحلّل الذكاء الاصطناعي: يفصل الصلب عن السائل ويستخرج السعرات والبروتين/الكربوهيدرات/الدهون.
- أكّد/صحّح: تراجع النتيجة، تعدّل الحصة وتحفظ. تُكتب السعرات في HealthKit/Health Connect.
وضع المنافسين
MyFitnessPal وYazio وLifesum وCronometer تطبيقات سعرات قوية لكنها لا تقدّم إدخالًا صوتيًا أصليًا للوجبات؛ الإدخال عادةً بالبحث أو الباركود أو (في بعضها) الصورة. أما Suu فيجمع الإدخال الصوتي مع السعرات بالصورة وتتبّع الترطيب في التطبيق نفسه.
باختصار
تسجيل الوجبات بالكلام من أكثر الطرق عمليةً لجعل تتبّع السعرات مستدامًا. يقدّمه Suu مع حماية الخصوصية (يُعالَج الصوت على الجهاز)، مترجمًا ومجانًا.
سجّل السعرات بالصوت
- ✓ جملة واحدة لتسجيل وجبة
- ✓ يُعالَج الصوت على الجهاز (خصوصية)
- ✓ مجاني · iOS وأندرويد
الأسئلة الشائعة
هل يوجد تطبيق أسجّل فيه الوجبات بالكلام؟
نعم، يدعم Suu التسجيل الصوتي للوجبات؛ يحوّل كلامك إلى نص، ويفصل الصلب عن السائل، ويستخرج السعرات والماكروز. ويمكنك أيضًا قول وجبتك على Apple Watch، ويكتمل التحليل على iPhone. لا يتوفّر إدخال صوتي أصلي في MyFitnessPal وYazio وCronometer.
ما مدى دقّة التسجيل الصوتي؟
أسرع من البحث اليدوي؛ يمكنك مراجعة النتيجة وتعديل الحصة لرفع الدقّة. وكما في كل التقديرات الآلية، تبقى تقريبية.
هل يُرسَل تسجيلي الصوتي؟
لا. يُحوَّل الصوت إلى نص على الجهاز (Apple Speech / Android SpeechRecognizer)؛ ولا يذهب التسجيل إلى خوادم Suu.
هل يمكنني الإدخال بالعربية؟
نعم، Suu متاح بسبع لغات — العربية والإنجليزية والتركية والألمانية والإيطالية والروسية والهندية — ويعمل الإدخال الصوتي بالتعرّف على الكلام في الجهاز.
هل يعمل Suu على Apple Watch ومع Siri والودجات؟
نعم. مع تطبيق Suu على Apple Watch تضيف الماء من معصمك، وتسجّل وجبتك بالصوت (يكتمل تحليل السعرات في Suu على iPhone)، وتسجّل المشي والجري والمشي الجبلي وركوب الدراجة عبر GPS الساعة مع نبض القلب المباشر. يُحفظ الماء والتمارين على الساعة حتى لو لم يكن iPhone قريبًا، ثم تتم المزامنة لاحقًا. على iPhone توجد ودجات للشاشة الرئيسية بثلاثة أحجام (صغير ومتوسط وكبير) وودجات لشاشة القفل — وفي iOS 17 وما بعده تضيف الماء من ودجة الشاشة الرئيسية بلمسة واحدة — إضافة إلى الأنشطة الحيّة وDynamic Island. إضافة الماء بالصوت عبر Siri (حتى 3 عبارات مخصّصة) ضمن Premium. وعلى Android توجد ودجة للشاشة الرئيسية. لا توجد إضافات (complications) لواجهة الساعة.
المراجع
- Burke LE, Wang J, Sereika SM. (2011). Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature. Journal of the American Dietetic Association, 111(1), 92–102. PubMed: 21185970
- Suu — الميزات والخصوصية. suuapp.com/ozellikler-ar.html