Cronometer vs Yazio: Hassasiyet mi, Pratiklik mi?

Cronometer vs Yazio

Doğrulukta Cronometer kazanıyor, hem de açık farkla

Çoğu kalori uygulaması kullanıcıların kayıt eklemesine izin veriyor; devasa veritabanı boyutlarına böyle ulaşıyorlar — ve yanlış sayıları da böyle biriktiriyorlar. Cronometer ise derliyor, doğrulanmış besin veritabanlarından yararlanıyor. Cronometer sana bir yiyeceğin 12 g protein içerdiğini söylediğinde, bu sayının doğru olma ihtimali çok daha yüksek.

Üstelik 80'den fazla mikro besini takip ediyor. Demiri, B12'yi, magnezyumu ya da sodyumu bilinçli olarak yönetiyorsan — tıbbi bir nedenle, kısıtlayıcı bir diyetle ya da ciddi antrenmanla — yaygın rakiplerin hiçbiri yaklaşamıyor.

Biyometrik verileri ve tahlil sonuçlarını da kaydediyor; bu da bir diyetisyen ya da hekimle çalışıyorsan onu doğal seçim yapıyor.

Kullanmaya devam etme ihtimalinde Yazio kazanıyor

Cronometer'ın yoğunluğu, bazılarının tam olarak istediği ve bazılarının tam olarak bu yüzden bıraktığı şey. Yazio senden daha azını istiyor: öğünü kaydet, kaloriyi ve makroları gör, bir tarif önerisi al, devam et.

Tarif kütüphanesi ve diyet planları, Cronometer'ın hiç denemediği bir sorunu da çözüyor. Cronometer sana tam olarak ne yediğini söylüyor; Yazio ise bir sonraki öğünde ne yiyeceğine karar vermene yardım ediyor.

Markalı ve paketli ürünlerde Yazio'nun veritabanı ikisi arasında daha geniş olanı — Cronometer'ın derleme yaklaşımı daha az kayıt demek.

Kim hangisini seçmeli?

Bazı net durumlar:

• Cronometer'ı seç: belirli mikro besinleri izlemek için tıbbi bir nedenin varsa, eksikliklerin gerçek bir risk olduğu kısıtlayıcı bir diyet (vegan, keto, düşük FODMAP) uyguluyorsan ya da alımını hassas biçimde yöneten bir sporcuysan.
• Yazio'yu seç: bu senin ilk ciddi takip denemense, yemek yapıyor ve öğün fikirleri istiyorsan ya da yoğun arayüzlerin seni bıraktırdığını deneyimle biliyorsan.
• İkisi de olur: yalnızca kaloriyi ve üç makroyu önemsiyorsan — o noktada hangi arayüzü seviyorsan onu seç, çünkü ikisi de bu işi iyi yapıyor.

Açıklama: kendi uygulamamızın yeri

Bunu biz yayımlıyoruz ve rakip bir uygulama da yapıyoruz; bu bölümü reklam olarak değerlendir — yukarıdaki karar bu bölüm olmadan da geçerli.

Suu mikro besin derinliğinde Cronometer'la yarışmıyor ve yarışmaya da çalışmıyor. Başka bir boşluğu hedefliyor: su, kalori ve egzersiz tek bir bağlı sistem olarak. Kaydettiğin koşu, tahmini ter kaybından günlük su hedefini yükseltiyor; fotoğrafını çektiğin öğünün kalorisi ve makroları analiz ediliyor, protein ve sodyum içeriği de üstüne sindirim suyu ekliyor; 91 içeceğin her biri gerçek hidrasyon değeriyle katkı yapıyor.

Suu'nun geride kaldığı yerler: Cronometer'a yakın bir mikro besin derinliği yok, besin veritabanı Yazio'nunkinden küçük, ücretsiz planda barkod taraması sınırlı ve tarif kütüphanesi yok. İhtiyacın doğrulanmış mikro besin verisiyse doğru cevap Cronometer ve aksini iddia etmeyeceğiz.

Sık sorulan sorular

Kaynaklar

1. USDA FoodData Central — referans besin veritabanı
2. Beslenmeyi kendi kendine izleme ve kilo yönetimi (PMC)
3. EFSA — su için diyet referans değerleri

İlgili yazılar