MyFitnessPal vs Lose It!: який лічильник калорій вартий своєї підписки?
Опубліковано: · Furkan Mert Fındıklı · 7 хв читання
Коротка відповідь: MyFitnessPal виграє розміром бази й охопленням ресторанів — це найважливіше, якщо ти часто їси поза домом або купуєш багато брендових продуктів. Lose It! виграє безкоштовною версією: сканування штрихкодів тут безкоштовне, тоді як MyFitnessPal переніс його в Premium, інтерфейс простіший, а Premium дешевший. Якщо ти знаходиш свою їжу в Lose It!, у щоденному житті він зручніший; якщо раз у раз не знаходиш свою їжу, база MyFitnessPal — причина миритися з його платними стінами.
Обидва — зрілі, тямущі лічильники калорій, які існують понад десять років, і будь-який із них спрацює, якщо ти справді ним користуєшся. Вибір між ними зводиться до одного компромісу.
MyFitnessPal витратив ці роки, щоб зібрати найбільшу базу продуктів у категорії — мільйони записів, глибоке охоплення ресторанів і брендів. Lose It! витратив їх, щоб застосунок лишався простим, а безкоштовна версія — чесною.
Точка тертя, яка для більшості вирішує справу, — сканування штрихкодів. MyFitnessPal переніс його в Premium; у Lose It! воно безкоштовне. Наскільки це важливо, залежить від того, яка частка твоєї їжі береться з упаковки.
MyFitnessPal vs Lose It!
| Функція | MyFitnessPal | Lose It! |
|---|---|---|
| Розмір бази продуктів | ✓ Найбільша в категорії | Велика, менша ніж у MFP |
| Охоплення ресторанів і брендів | ✓ Найширше | Добре, найсильніше у США |
| Якість даних | Поповнюють користувачі, дублікати часті | Поповнюють користувачі, охайніше |
| Сканування штрихкодів у безкоштовній версії | ✗ Перенесено в Premium | ✓ Безкоштовно |
| Запис їжі за фото | Premium | ✓ Snap It |
| Реклама в безкоштовній версії | Є | Є, менше |
| Облік макросів у безкоштовній версії | ✓ У відсотках | ✓ |
| Власні цілі щодо макросів у грамах | Premium | Premium |
| Імпорт рецептів | ✓ | ✓ |
| Глибина щодо мікронутрієнтів | Середня | Середня |
| Складність інтерфейсу | Щільний, багато функцій | Простіший, швидше освоїти |
| Сторонні інтеграції | ✓ Найширша екосистема | Добрі |
| Apple Health / Health Connect | ✓ | ✓ |
| Ціна Premium | Вища | Нижча |
| Облік води | Простий лічильник | Простий лічильник |
Розмір бази важливий, лише поки твоєї їжі в ній немає
Перевага MyFitnessPal за базою реальна й велика, але її цінність не лінійна. Уся користь — у «хвості»: конкретний продукт під маркою супермаркету, регіональна мережа, упаковка, яку ти купуєш щотижня. Коли твої звичні продукти збережено, обидва застосунки відчуваються однаково, бо ти обираєш зі свого списку нещодавніх, а не шукаєш.
Тож чесний тест — твої перші два тижні. Якщо ти проводиш їх у боротьбі з рядком пошуку Lose It!, MyFitnessPal того вартий. Якщо всі твої продукти на місці, зайві мільйони записів нічого тобі не дають, а платиш ти за них перевантаженим інтерфейсом і слабшою безкоштовною версією.
Зворотний бік величезної бази, яку поповнюють користувачі, — дублікати й хибні записи. У MyFitnessPal їх більше просто тому, що в нього більше всього. Жоден застосунок не підходить, якщо для тебе пріоритет — перевірені дані про поживні речовини.
Що насправді закриває кожна платна стіна
Тут застосунки розходяться найбільше, і варто бути точним, бо обидві компанії за ці роки посували межу.
- MyFitnessPal — головне тут сканування штрихкодів: функція, яка роками була безкоштовною, а тепер слугує приманкою для Premium. Власні цілі щодо макросів у грамах, розбивка макросів за прийомами їжі й аналіз продуктів теж за платною стіною, а в безкоштовній версії є реклама.
- Lose It! — сканування штрихкодів і запис за фото Snap It лишаються в безкоштовній версії. Premium додає власні цілі щодо макросів, додаткові категорії обліку, планування харчування й вимкнення реклами. Безкоштовна версія ближча до повноцінного продукту.
- Обидва — цілі щодо макросів із точністю до грама в обох застосунках доступні лише в Premium. Якщо твоя мета — точність макросів, закладай підписку в будь-якому разі.
Просте правило: якщо більшість твоєї їжі має штрихкод, безкоштовна версія Lose It! заощадить тобі підписку. Якщо більшість твоєї їжі з ресторанів, база MyFitnessPal заощадить час, який інакше пішов би на прикидки.
Жоден не розв'язує проблему застарілої цілі
Обидва застосунки задають ціль щодо калорій формулою під час реєстрації — зріст, вага, вік, рівень активності, бажаний темп — і більше її не чіпають. Ця оцінка — середнє по популяції, застосоване до однієї людини, і вона зсувається в міру того, як ти худнеш і змінюється твоя активність.
Звичний підсумок в обох застосунках однаковий: цифра працює кілька тижнів, потім прогрес зупиняється, і ти не маєш способу зрозуміти, чи їси більше, ніж записуєш, чи твої витрати знизилися. Жоден застосунок не замикає цю петлю.
Щоб це виправити, треба або перераховувати вручну раз на кілька тижнів, або користуватися застосунком, який виводить витрати з динаміки твоєї ваги, а не з формули. Це реальна відмінність у категорії, і про неї варто знати, перш ніж підписуватися на рік.
Висновок
Обирай MyFitnessPal, якщо часто їси поза домом, купуєш різноманітні брендові продукти або вже мучився з невеликою базою. Закладай Premium: сканування штрихкодів за ним, і воно тобі знадобиться.
Обирай Lose It!, якщо готуєш більшу частину їжі сам або регулярно їси ті самі упаковані продукти. Безкоштовне сканування штрихкодів і запис за фото роблять його безкоштовну версію повнішою з двох, а Premium дешевший, якщо згодом вирішиш перейти.
Якщо вагаєшся, почни з Lose It!. Перевірити, чи є твоя їжа в його базі, нічого не коштує, а перехід згодом обходиться дешево — ти втрачаєш історію, а не звичку.
Жоден не підходить, якщо тобі потрібні перевірені дані про мікронутрієнти, адаптивна ціль щодо калорій або облік води бодай із якоюсь глибиною. Це завдання для інших застосунків.
Хочеш калорії, воду й тренування в одному місці?
Suu записує страву за фото або голосом — безкоштовно на iOS і Android
Часті запитання
Що краще: MyFitnessPal чи Lose It!?
MyFitnessPal кращий, якщо вузьке місце — охоплення бази: у нього найбільша в категорії база продуктів і ресторанів. Lose It! кращий, якщо тобі потрібна корисна безкоштовна версія: сканування штрихкодів і запис за фото лишаються безкоштовними, тоді як MyFitnessPal переніс сканування штрихкодів у Premium. Для більшості тих, хто готує вдома, Lose It! зручніший у щоденному житті; для тих, хто часто їсть у ресторанах, — MyFitnessPal.
Чи сканування штрихкодів у MyFitnessPal досі безкоштовне?
Ні. Сканування штрихкодів перенесли з безкоштовної версії в Premium, і це найчастіша причина, чому люди шукають альтернативу. Lose It! і далі пропонує сканування штрихкодів у безкоштовній версії.
Яка найкраща безкоштовна альтернатива MyFitnessPal?
Lose It! — найближча рівноцінна альтернатива зі щедрішою безкоштовною версією, включно з безкоштовним скануванням штрихкодів. Якщо тобі потрібні перевірені дані про мікронутрієнти, сильна безкоштовна версія Cronometer. Якщо проблема в тому, скільки часу забирає запис, застосунки з введенням за фото чи голосом розв'язують іншу частину цього тертя.
У якого застосунку точніші дані про харчування?
Жоден не побудований на перевірених даних — обидва значною мірою спираються на записи, додані користувачами, тож в обох є дублікати й помилки. У MyFitnessPal їх більше просто тому, що в нього більше записів загалом. Якщо пріоритет — точність даних, а не охоплення, краще підійде застосунок із відібраними джерелами, ніж будь-який із цих двох.
Чи нормально MyFitnessPal або Lose It! враховують воду?
В обох є лічильник води, і в обох це простий підрахунок склянок без жодної моделі гідратації — без різниці між водою, кавою чи соком і без поправки на тренування чи харчування. Якщо гідратація для тебе справжня мета, а не щось другорядне, жоден застосунок не охоплює її бодай трохи глибоко.
Джерела
Схожі статті
Lifesum чи MyFitnessPal: який лічильник калорій обрати?
Найбільша база чи простіший і зрозуміліший досвід? Чесне порівняння Lifesum і MyFitnessPal — і…
Найкращий лічильник калорій у 2026
MyFitnessPal, Yazio, FatSecret, Lifesum, Cronometer і Suu — за швидкістю запису, охопленням бази й тим…
Що таке дефіцит калорій і як його створити?
Яким має бути дефіцит, який безпечний темп і найпоширеніші помилки. Плюс легкий облік калорій із ШІ.
Набридло рахувати калорії: 7 способів не кинути
Успішні витрачають на записи не більше часу, а заходять частіше й коротко. Підрахунок калорій, який…
Suu не призначений для медичної діагностики чи лікування. У питаннях здоров'я звертайся до лікаря або іншого медичного фахівця.