Поширені запитання

Suu — це застосунок для здоров'я на основі ШІ для iPhone, Apple Watch та Android, який поєднує три речі, що їх більшість застосунків тримає окремо: гідратацію з 91 напоєм, облік калорій і макросів за фото страви або голосом та запис тренувань із GPS у реальному часі з маршрутом на мапі. Ці три частини пов'язані: записана пробіжка підвищує твою ціль із води, а записана страва додає воду, потрібну організму для її перетравлення. Застосунок доступний 7 мовами: англійською, турецькою, арабською, німецькою, італійською, російською та гінді.

Так. Базове відстеження води, відстеження тренувань і 3 ШІ-аналізи страв на день назавжди безкоштовні на iOS та Android. Premium додає необмежений ШІ-аналіз, розпізнавання страв за фото, розширену статистику макросів, звіти PDF і CSV та роботу без реклами — з 3-денним безкоштовним пробним періодом і місячними або річними планами.

Suu працює на iPhone, Apple Watch і смартфонах Android. Тренування з Apple Watch, годинника на Wear OS, Fitbit, Garmin, Samsung або Mi Band потрапляють у Suu через Apple Health і Health Connect. Suu також має власний застосунок для Apple Watch, щоб додавати воду, записувати страви голосом і тренування з GPS.

Завантаж Suu безкоштовно з App Store (iPhone) або Google Play (Android). Також можна одразу почати в гостьовому режимі без реєстрації.

Так. Сфотографуй тарілку, і Suu AI за кілька секунд покаже калорії, білки, вуглеводи та жири — без пошуку в базі й без зважування. Фото не зберігається постійно. Три ШІ-аналізи на день назавжди безкоштовні; необмежений аналіз і розпізнавання за фото входять у Premium.

Так. Скажи, наприклад, «тарілка сочевичного супу і склянка айрану», і Suu автоматично відокремить тверду їжу від рідин: суп стане калоріями й макросами, а айран ще й зарахується до гідратації. Мовлення перетворює на текст операційна система твого пристрою (Apple Speech на iOS, SpeechRecognizer на Android) — аудіо ніколи не потрапляє на сервери Suu.

Ні. Suu записує їжу за фото, голосом і текстом, але не сканує штрихкоди, а його база продуктів менша, ніж у MyFitnessPal. Якщо тобі головне — записувати упаковані продукти за штрихкодом, краще обрати MyFitnessPal.

Так. Ти починаєш, ставиш на паузу й завершуєш тренування прямо в Suu і бачиш, як у реальному часі оновлюються дистанція, тривалість і темп; після завершення маршрут з'являється на мапі. Для бігу й ходьби показуються дистанція, темп, середня швидкість і спалені калорії; для велосипеда додаються швидкість і набір висоти. Підтримується близько 50 видів спорту.

Щоб записати пробіжку чи велопоїздку й пов'язати її з тим, що ти їв і пив, — так. Suu відстежує GPS у реальному часі з мапою маршруту і зчитує тренування з Apple Health і Health Connect. У ньому немає сегментів, таблиць лідерів, кудосів, соціальної стрічки, аналізу потужності чи планувальника маршрутів — якщо це для тебе важливо, правильний вибір — Strava, і можна користуватися обома: тренування, записане в Strava, потрапляє в Suu через Apple Health або Health Connect.

Так, автоматично. Кожне тренування — записане в Suu в реальному часі чи зчитане з Apple Health / Health Connect — підвищує твою денну ціль із води, а після тренування Suu радить 300–500 мл додаткової води залежно від калорій. Страви діють у зворотний бік: білок і натрій у них додають потребу у воді для травлення.

Саме для цього його створено, і три частини підживлюють одна одну, а не просто стоять поруч. Дві чесні межі: база продуктів менша, ніж у MyFitnessPal, і немає сканера штрихкодів, а ще немає соціальної стрічки чи системи сегментів, як у Strava. Якщо ти цілеспрямовано відстежуєш мікронутрієнти, Cronometer залишається сильнішим.

Макроси — це білки, вуглеводи та жири, три поживні речовини, що дають калорії. Suu автоматично встановлює цілі з макросів за твоїм профілем і метою, відстежує їх для кожної страви й кожного дня та дає кожній страві бал харчування від 1 до 100 — наскільки вона була збалансованою. Значення записуються назад в Apple Health і Health Connect.

Suu доступний 7 мовами: англійською, турецькою, арабською (з повною підтримкою письма справа наліво), німецькою, італійською, російською та гінді — з місцевими назвами напоїв і доступністю для VoiceOver і TalkBack.

Suu починає приблизно з ваги (кг) × 35 мл, потім враховує активність, вік, стать та ІМТ, віднімає близько 25%, які ти отримуєш з їжею, додає надбавку для вагітності чи годування груддю й обмежує результат діапазоном 1500–4000 мл. Ціль перераховується щоразу, коли змінюється твій профіль. Це загальні орієнтири, а не медична порада.

Для більшості дорослих звичний діапазон — приблизно 2–2,5 літра, але точніше — вага (кг) × 30–35 мл. Suu персоналізує це за вагою, активністю, віком, статтю та ІМТ. Загальні орієнтири, а не медична порада.

Це поведінковий ШІ-рівень Suu. Поки ти користуєшся застосунком, він складає профіль твого темпу, ритму, різноманітності напоїв, послідовності й активності, а потім налаштовує 24 сфери рішень, як-от ритм сповіщень і глибину коучингу. Персоналізація починається на 3-й день; нові користувачі завжди отримують безпечні налаштування за замовчуванням.

Індекс Suu — це щоденний бал гідратації від 0 до 100, що складається з виконання цілі (50%), регулярності (20%), часу (20%) і надмірного споживання (10%), з оцінками від «відмінно» до «слабко». Він вимірює якість гідратації, а не лише кількість.

Suu містить 91 напій у 12 категоріях, а також меню брендів Starbucks, Greenwich і Nevada. Кожен напій має реальний коефіцієнт гідратації, тож кава, чай, сік та інші напої зараховуються з їхнім справжнім внеском.

Так. Suu використовує складену модель гідратації: вода — 1,0, трав'яний чай — 0,98, чорний чай — 0,9, фільтр-кава — 0,8, еспресо — 0,5, енергетики — 0,3–0,4. Сам кофеїн не штрафується; додаткову потребу у воді створюють лише цукор і алкоголь.

Suu протягом 14 днів вивчає твій темп пиття й надсилає контекстні нагадування на кшталт «Ти на 32% — залишилось 2400 мл» замість загальних сповіщень. Коли ти досягаєш цілі, решта нагадувань на день скасовується.

Так. На iOS Suu синхронізується в обидва боки з Apple HealthKit — вода, кроки, активна енергія та тренування. На Android використовується Health Connect. Синхронізація відбувається автоматично приблизно кожні 15 хвилин.

Так. Suu пропонує віджети для головного екрана 3 розмірів (малий, середній, великий) — з iOS 17 воду можна додати одним дотиком, — а також віджети для екрана блокування, Dynamic Island, що враховує темп, і Live Activities, які показують, чи ти випереджаєш свій особистий ритм, ідеш за планом чи відстаєш, — а не просто лічильник.

Так. Воду можна додавати через швидкі команди Siri (до 3 власних фраз; на iPhone це функція Premium) і через власні голосові тригери в застосунку (наприклад, «кава» → 200 мл) усіма 7 мовами застосунку.

Ліги дають змогу влаштувати щотижневе змагання з пиття води, у якому беруть участь до 4 друзів. Є таблиця лідерів, відсоток виконання цілі й суперництво за серії, а користувачі iOS та Android можуть змагатися в одній лізі.

Suu має те, чого немає в цих застосунках: Адаптивний мозок гідратації, Індекс Suu, соціальні ліги, 91 напій, Dynamic Island, що враховує темп, віртуального улюбленця, експорт у PDF/CSV і 7 мов, зокрема арабську. WaterMinder і Hydro Coach сильні в базових функціях; Suu робить ставку на персоналізацію й мотивацію. Дивись повне порівняння застосунків для води.

Ні. Suu синхронізується з хмарою й працює офлайн із фоновою синхронізацією, тож твоя історія зберігається на всіх пристроях. Увійти можна через Apple, Google або електронну пошту, а обліковий запис можна будь-коли безпечно видалити. Як це зробити: видалення облікового запису.

Suu Premium має 3-денний безкоштовний пробний період, далі — місячні або річні плани (оплата через App Store або Google Play). Premium відкриває необмежений ШІ-аналіз страв, розпізнавання страв за фото, розширену статистику макросів і харчування, звіти PDF/CSV і графіки за 7/30/365 днів, а також прибирає рекламу.

Suu розробив Furkan Mert Fındıklı, незалежний розробник зі Стамбула (Туреччина), який спеціалізується на Flutter і HealthKit. Контент і локалізацію підтримує команда Suu. Докладніше: Чи безпечний Suu?