Lifesum أم MyFitnessPal: أي تطبيق لحساب السعرات تختار في 2026؟
النشر: · Furkan Mert Fındıklı · 7 دقيقة قراءة
الإجابة المختصرة: إذا كان اتساع قاعدة البيانات وفرصة العثور على المنتجات ذات العلامات التجارية أولويتك فـMyFitnessPal أفضل: لديه أكبر قاعدة بيانات وأكبر مجتمع في الفئة، لكن ماسح الباركود انتقل إلى الخطة المدفوعة والواجهة أكثر ازدحامًا. وإن أردت تجربة أبسط وموجَّهة وأنظمة غذائية وماسح باركود مجانيًا فـLifesum أفضل. ولا يحسب أيٌّ منهما الترطيب فعليًا.
MyFitnessPal هو الاسم الأشهر في حساب السعرات، وLifesum هو البديل الأبسط والأكثر اهتمامًا بالتصميم الذي يلجأ إليه كثيرون بعد أن يجدوا MyFitnessPal مزدحمًا. كلاهما يحسب السعرات والعناصر الكبرى، ويضع أهدافًا غذائية، ويتزامن مع تطبيقات الصحة.
الفرق الحقيقي في التركيز: MyFitnessPal يسهّل العثور على كل طعام، وLifesum يسهّل الاستمرار في العادة.
Lifesum مقابل MyFitnessPal
| الميزة | Lifesum | MyFitnessPal |
|---|---|---|
| تسجيل السعرات والعناصر الكبرى | ✓ | ✓ |
| حجم قاعدة بيانات الأطعمة | كبيرة | ✓ الأكبر في الفئة |
| فرصة العثور على منتج تجاري | جيدة | ✓ الأعلى |
| ماسح الباركود في الخطة المجانية | ✓ | ✗ انتقل إلى Premium |
| تسجيل الوجبة بالصورة | ✓ | ✓ Premium |
| مكتبة الوصفات | ✓ جيدة | ✓ |
| أنظمة غذائية جاهزة | ✓ | محدودة |
| الواجهة / الإعلانات | ✓ أبسط | أكثر ازدحامًا وإعلانات |
| فائدة النسخة المجانية | التخصيص في Premium | أكثر محدودية منذ نقل الباركود |
| المجتمع | أصغر | ✓ قاعدة مستخدمين ضخمة |
| متتبع الصيام | ✓ | جزئي |
| Apple Health / Health Connect | ✓ | ✓ |
| تتبع التمارين داخل التطبيق | أساسي | أساسي |
| نمذجة الترطيب (حسب المشروب) | عدّاد بسيط | عدّاد بسيط |
| التمرين يحدّث هدف الماء | ✗ | ✗ |
اختر MyFitnessPal إذا أردت العثور على كل طعام
قوة MyFitnessPal في الحجم: قاعدة بياناته الأكبر في الفئة ومجتمعه ضخم، لذا ففرصتك أعلى للعثور على منتج تجاري أو طبق مطعم أو وصفة محلية. وإن كنت تأكل خارج المنزل كثيرًا أو تسافر فهذه ميزة حقيقية.
والثمن في النسخة المجانية: انتقل ماسح الباركود إلى الخطة المدفوعة، والواجهة أكثر ازدحامًا والإعلانات أوضح، وتسجيل الوجبة بالصورة في Premium أيضًا. إن كنت تنوي البقاء على المجاني فمن الجيد أن تعرف هذه الحدود مسبقًا.
اختر Lifesum إذا أردت تجربة أبسط وموجَّهة
قوة Lifesum في التجربة: الواجهة بسيطة والإعداد سلس، وLife Score يقيّم جودة ما تأكله لا كميته فقط، وهذا أوضح لمن يحسب السعرات لأول مرة من رقم مجرد.
وتجيب أنظمته الغذائية ووصفاته عن سؤال «ماذا آكل؟»، وما زال ماسح الباركود في الخطة المجانية. والثمن: بعض الميزات مثل تخصيص أهدافك في Premium، وقاعدة البيانات ليست بسعة MyFitnessPal.
قاعدة سريعة: إن كانت مشكلتك العثور على كل ما تأكله وتسجيله فـMyFitnessPal. وإن كانت الاستمرار وتحديد ما تأكله فـLifesum. وإن كان الطعام جزءًا واحدًا فقط من الصورة فتابع القراءة.
ما يتركه الاثنان دون تغطية
Lifesum وMyFitnessPal تطبيقا تغذية أُضيف إليهما لاحقًا عدّاد ماء وسجل تمارين بسيط. وعمليًا يبقى أمران دون تتبع حقيقي.
الماء عدّاد لا نموذج. كلاهما يعدّ الأكواب دون التمييز بين ما شربت؛ فـ250 مل من القهوة و250 مل من الماء ليسا متساويين في توازن السوائل، لكن التطبيقين يحسبانهما بالطريقة نفسها ولا يعدّلان هدفك في يوم حار.
التمرين لا يغذّي شيئًا. يمكنك تسجيل تمرين وقد تزيد حصتك من السعرات، لكن السوائل التي فقدتها بالعرق لا تُحتسب في أي مكان.
إفصاح: أين يقع تطبيقنا؟
ننشر هذه المقارنة ونصنع أيضًا تطبيقًا منافسًا، فاعتبر هذا القسم إعلانًا وتخطَّه إن شئت؛ فحكم Lifesum وMyFitnessPal أعلاه قائم بذاته.
صُمّم Suu حول الفجوة الموصوفة أعلاه: الماء والسعرات والتمارين نظام واحد مترابط لا ثلاثة سجلات متوازية. الجري الذي تسجّله عبر GPS يرفع هدف الماء اليومي وفق فقدان العرق المقدّر، ويُحتسب كل مشروب من 91 مشروبًا بقيمة ترطيبه الحقيقية، وتسجّل وجباتك بالصوت أو الكتابة (3 تحليلات بالذكاء الاصطناعي يوميًا في الخطة المجانية)، أما تحليل الصور ففي Premium.
أين يتأخر Suu: قاعدة بيانات أطعمته أصغر من MyFitnessPal وLifesum كليهما، ولا يملك مكتبة وصفات. إن كانت هذه أولويتك فالتطبيقان أعلاه خيار أفضل، ونفضّل أن نقول ذلك بصراحة.
الحكم
MyFitnessPal — أكبر قاعدة بيانات ومجتمع في الفئة. الأفضل لمن يأكل خارج المنزل كثيرًا ويشتري منتجات تجارية متنوعة ويتقبّل الإعلانات أو الباركود المدفوع.
Lifesum — واجهة أبسط وLife Score وأنظمة غذائية وماسح باركود مجاني. الأفضل لمن يريد بداية موجَّهة.
ولا أحد منهما — إن أردت نمذجة حقيقية للترطيب وأن تغيّر تمارينك أهدافك اليومية فكلاهما قاصر بطبيعة تصميمه، وهذه الفجوة التي صُمّم Suu لأجلها.
إن كنت تختار بين هذين فقط وتنوي البقاء على المجاني: جرّب Lifesum أولًا، فماسح الباركود ما زال مجانيًا فيه.
هل تريد الماء والسعرات والتمارين في تطبيق واحد مترابط؟
تحميل مجاني · Premium مجانًا لمدة 3 أيام
الأسئلة الشائعة
أيهما أفضل: Lifesum أم MyFitnessPal؟
MyFitnessPal أفضل إن كان اتساع قاعدة البيانات والمجتمع مهمين، فلديه أكبر قاعدة بيانات في الفئة. وLifesum أفضل إن أردت تجربة أبسط وموجَّهة وأنظمة غذائية وماسح باركود مجانيًا.
هل ماسح الباركود في MyFitnessPal مجاني؟
لا. نقل MyFitnessPal ماسح الباركود إلى الخطة المدفوعة، بينما ما زال متاحًا في الخطة المجانية لـLifesum.
هل يمكن استخدام Lifesum مجانًا؟
نعم، بالنسخة المجانية من Lifesum يمكنك تسجيل السعرات والعناصر الكبرى ومسح الباركود. أما تخصيص الأهداف ومجموعة الأنظمة الغذائية الكاملة وتقارير العناصر المفصلة ففي Premium.
هل يتتبع Lifesum وMyFitnessPal شرب الماء؟
في كليهما عدّاد ماء بسيط، لكنهما لا يحسبان الترطيب فعليًا: لا يميّزان بين ما شربت ولا يعدّلان هدفك حسب التمرين أو الطقس الحار.
ما البديل الأبسط لـMyFitnessPal؟
Lifesum بديل جيد إن أردت واجهة أبسط وتجربة موجَّهة. وإن أردت الماء والسعرات والتمارين في نظام واحد مترابط فيستحق Suu نظرة أيضًا.
المصادر
مقالات ذات صلة
Suu ليس مخصّصًا للتشخيص أو العلاج الطبي. استشر مختصًّا صحيًّا في القرارات المتعلقة بصحتك.