MyFitnessPal vs Lose It!: Hangi Kalori Sayacı Aylık Ücretine Değer?

MyFitnessPal vs Lose It!

Veritabanı büyüklüğü, yediğin şey içinde olana kadar önemli

MyFitnessPal'ın veritabanı avantajı gerçek ve büyük, ama değeri doğrusal değil. Fayda tamamen kuyrukta: belirli bir market markası ürün, yöresel bir zincir, her hafta aldığın paketli bir şey. Düzenli yediklerin kaydedildikten sonra iki uygulama da aynı hissettiriyor, çünkü arama yapmak yerine kendi son kullanılanlar listenden seçiyorsun.

Yani dürüst test ilk iki haftan. Bu süreyi Lose It!'in arama kutusuyla boğuşarak geçiriyorsan MyFitnessPal buna değer. Yediklerinin hepsi oradaysa, fazladan milyonlarca kayıt sana hiçbir şey kazandırmıyor ve bedelini arayüz kalabalığı ve daha zayıf bir ücretsiz planla ödüyorsun.

Devasa, kullanıcı katkılı bir veritabanının öbür yüzü mükerrer ve hatalı kayıtlar. MyFitnessPal'da ikisinden de daha fazla var, çünkü her şeyden daha fazla var. Doğrulanmış besin verisi önceliğinse iki uygulama da iyi bir seçim değil.

Her ödeme duvarı gerçekte neyi kilitliyor

İki uygulamanın en çok ayrıştığı yer burası ve kesin konuşmakta fayda var, çünkü iki şirket de yıllar içinde çizgiyi kaydırdı.

• MyFitnessPal — dikkat çeken barkod taraması: yıllarca ücretsiz olan bir özellik artık Premium'a çeken bir kanca. Gram cinsinden özel makro hedefleri, öğün bazında makro dökümleri ve besin analizi de ödeme duvarının arkasında; ücretsiz planda reklam var.
• Lose It! — barkod taraması ve Snap It fotoğraf kaydı ücretsiz planda kalıyor. Premium; özel makro hedefleri, ek takip kategorileri, öğün planlama ve reklamsız kullanım ekliyor. Ücretsiz plan, tam bir ürüne daha yakın.
• İkisi de — gram düzeyinde makro hedefleri her iki uygulamada da Premium. Hedefin makro hassasiyetiyse, hangisini seçersen seç bir abonelik için bütçe ayır.

İkisi de eskiyen hedef sorununu çözmüyor

İki uygulama da kalori hedefini kayıt sırasında bir formülle belirliyor — boy, kilo, yaş, aktivite düzeyi, hedef hızı — sonra öylece bırakıyor. Bu tahmin, tek bir kişiye uygulanmış bir nüfus ortalaması ve sen kilo verdikçe, aktiviten değiştikçe kayıyor.

İki uygulamada da sonuç genellikle aynı: sayı birkaç hafta işliyor, sonra ilerleme duruyor ve kaydettiğinden fazlasını mı yediğini, yoksa harcamanın mı düştüğünü anlamanın bir yolu yok. İkisi de bu döngüyü kapatmıyor.

Çözmek için ya birkaç haftada bir elle yeniden hesaplaman, ya da harcamayı bir formülden değil kilo eğiliminden çıkaran bir uygulama kullanman gerekiyor. Bu gerçek bir kategori farkı ve iki aboneliğe bir yılını bağlamadan önce bilmeye değer.

Sık sorulan sorular

Kaynaklar

1. Kilo vermede kendi kendini izleme — sistematik derleme (PMC)
2. USDA FoodData Central — referans besin bileşimi verileri

İlgili yazılar