"Ben zaten ne zaman susadığımı hissediyorum" diyorsanız, iyi bir haberimiz ve kötü bir haberimiz var. İyi haber: susama hissi doğru çalışıyor. Kötü haber: susadığınızda vücudunuz zaten %1-2 oranında dehidre olmuş demektir. Su takip uygulamaları tam bu noktada devreye giriyor.
Araştırmalar, günlük su tüketimini takip eden kişilerin hedeflerine ulaşma oranının takip etmeyenlere kıyasla 2-3 kat daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bunun temel nedeni şu: neyi ölçerseniz, onu iyileştirirsiniz.
Tıpkı adım sayacının yürümeyi artırması gibi, su takibi de günlük su tüketiminizi bilinçli hale getirir.
Yaş, kilo, boy ve aktivite seviyenize göre hesaplanan özel günlük su hedefi. Genel "8 bardak" değil, size özel miktar.
Özelleştirilebilir bildirimler. Sabah, öğle, akşam — istediğiniz saatlerde su içme hatırlatması.
Günlük, haftalık, aylık grafiklerle su tüketiminizi analiz edin. İlerlemenizi görsel olarak takip edin.
Ardışık günlerde hedefine ulaştıkça streak kazanırsın. Gün geçirdikçe sıfırlanmamak için motive olursun.
Hedeflerine ulaştıkça özel rozetler kazan. Her milestone bir kutlama sebebi!
Tek dokunuşla 250ml, 500ml veya özel miktar kaydı. Saniyeler içinde günlük takibine devam et.
Suu aşağıdaki kişiler için ideal bir tercihtir:
Suu Android ve iOS'ta tamamen ücretsiz. Hemen indir, kişisel su hedefini belirle ve sağlıklı yaşama adım at!
Bu içerik Suu ekibi tarafından hazırlanmıştır. Suu, kullanıcıların günlük su tüketimlerini kolayca takip etmelerini sağlayan bir mobil uygulamadır.