Häufig gestellte Fragen

Suu ist eine KI-gestützte Gesundheits-App für iPhone, Apple Watch und Android, die drei Dinge verbindet, die die meisten Apps getrennt halten: Trinktracking mit 91 Getränken, Kalorien- und Makro-Tracking per Mahlzeitenfoto oder Sprache und Live-GPS-Aufzeichnung von Workouts mit deiner Route auf der Karte. Die drei arbeiten zusammen – ein aufgezeichneter Lauf erhöht dein Trinkziel, und eine erfasste Mahlzeit fügt das Wasser hinzu, das dein Körper zur Verdauung braucht. Die App gibt es in 7 Sprachen: Englisch, Türkisch, Arabisch, Deutsch, Italienisch, Russisch und Hindi.

Ja. Grundlegendes Trinktracking, Workout-Tracking und 3 KI-Mahlzeitenanalysen pro Tag sind auf iOS und Android dauerhaft kostenlos. Premium bietet unbegrenzte KI-Analysen, Fotoerkennung von Mahlzeiten, erweiterte Makro-Statistiken, PDF- und CSV-Berichte und werbefreie Nutzung – mit 3 Tagen kostenloser Testphase sowie Monats- oder Jahresabo.

Suu läuft auf iPhone, Apple Watch und Android-Smartphones. Workouts von einer Apple Watch, einer Wear-OS-Uhr, Fitbit, Garmin, Samsung oder Mi Band gelangen über Apple Health und Health Connect zu Suu. Außerdem hat Suu eine eigene Apple-Watch-App, mit der du Wasser hinzufügen, Mahlzeiten per Sprache erfassen und GPS-Workouts aufzeichnen kannst.

Lade Suu kostenlos im App Store (iPhone) oder bei Google Play (Android) herunter. Du kannst auch sofort im Gastmodus ohne Registrierung starten.

Ja. Fotografiere deinen Teller, und Suu AI liefert in Sekunden Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett – ohne Datenbanksuche, ohne Wiegen. Das Foto wird nicht dauerhaft gespeichert. Drei KI-Analysen pro Tag sind dauerhaft kostenlos; unbegrenzte Analysen und Fotoerkennung gehören zu Premium.

Ja. Sag zum Beispiel „eine Schüssel Linsensuppe und ein Glas Ayran“, und Suu trennt Festes und Flüssiges automatisch: Die Suppe wird zu Kalorien und Makros, der Ayran zählt zusätzlich zu deiner Flüssigkeitszufuhr. Die Sprache wird vom Betriebssystem deines Geräts in Text umgewandelt (Apple Speech auf iOS, SpeechRecognizer auf Android) – die Audioaufnahme erreicht nie die Server von Suu.

Nein. Suu erfasst Lebensmittel per Foto, Sprache und Text, scannt aber keine Barcodes, und die Lebensmitteldatenbank ist kleiner als die von MyFitnessPal. Wenn du vor allem verpackte Produkte per Barcode erfassen willst, ist MyFitnessPal die bessere Wahl.

Ja. Du startest, pausierst und beendest ein Workout direkt in Suu und siehst Distanz, Dauer und Tempo live; am Ende wird deine Route auf der Karte gezeichnet. Laufen und Gehen zeigen Distanz, Tempo, Durchschnittsgeschwindigkeit und verbrannte Kalorien; beim Radfahren kommen Geschwindigkeit und Höhenmeter hinzu. Rund 50 Sportarten werden unterstützt.

Um einen Lauf oder eine Radtour aufzuzeichnen und mit dem zu verknüpfen, was du gegessen und getrunken hast: ja. Suu bietet Live-GPS-Tracking mit Routenkarte und liest Workouts aus Apple Health und Health Connect. Segmente, Bestenlisten, Kudos, einen sozialen Feed, Leistungsmesser-Analysen oder einen Routenplaner gibt es nicht – wenn dir das wichtig ist, ist Strava die richtige Wahl, und du kannst beide nutzen: Ein in Strava aufgezeichnetes Workout gelangt über Apple Health oder Health Connect zu Suu.

Ja, automatisch. Jedes Workout – ob live in Suu aufgezeichnet oder aus Apple Health / Health Connect gelesen – erhöht dein tägliches Trinkziel, und Suu empfiehlt nach dem Training 300–500 ml zusätzliches Wasser auf Basis der verbrannten Kalorien. Mahlzeiten wirken in die andere Richtung genauso: Ihr Eiweiß- und Natriumgehalt erhöht den Wasserbedarf für die Verdauung.

Genau dafür ist Suu gebaut, und die drei Bereiche greifen ineinander, statt nur nebeneinander zu stehen. Zwei ehrliche Grenzen: Die Lebensmitteldatenbank ist kleiner als die von MyFitnessPal und hat keinen Barcode-Scanner, und es gibt keinen sozialen Feed und kein Segmentsystem wie bei Strava. Wenn du gezielt Mikronährstoffe verfolgst, ist Cronometer stärker.

Makros sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett – die drei Nährstoffe, die Kalorien liefern. Suu legt anhand deines Profils und Ziels automatische Makroziele fest, verfolgt sie pro Mahlzeit und pro Tag und gibt jeder Mahlzeit einen Ernährungswert von 1–100, der zeigt, wie ausgewogen sie war. Die Werte werden in Apple Health und Health Connect zurückgeschrieben.

Suu ist in 7 Sprachen verfügbar: Englisch, Türkisch, Arabisch (mit vollständiger Rechts-nach-links-Unterstützung), Deutsch, Italienisch, Russisch und Hindi – einschließlich landestypischer Getränkenamen und Barrierefreiheit für VoiceOver und TalkBack.

Suu startet bei etwa Gewicht (kg) × 35 ml, berücksichtigt dann Aktivität, Alter, Geschlecht und BMI, zieht rund 25 % ab, die du über die Nahrung aufnimmst, ergänzt einen Zuschlag für Schwangerschaft oder Stillzeit und begrenzt das Ergebnis auf 1.500 bis 4.000 ml. Das Ziel wird neu berechnet, sobald sich dein Profil ändert. Das ist eine allgemeine Orientierung, keine medizinische Beratung.

Für die meisten Erwachsenen liegt ein üblicher Bereich bei etwa 2–2,5 Litern, genauer ist aber Gewicht (kg) × 30–35 ml. Suu personalisiert das anhand von Gewicht, Aktivität, Alter, Geschlecht und BMI. Allgemeine Orientierung, keine medizinische Beratung.

Es ist die verhaltensbasierte KI-Schicht von Suu. Während du die App nutzt, erstellt sie ein Profil deines Rhythmus, Tempos, deiner Getränkevielfalt, Beständigkeit und Aktivität und passt dann 24 Entscheidungsbereiche an, etwa den Benachrichtigungsrhythmus und die Coaching-Tiefe. Die Personalisierung beginnt am 3. Tag; neue Nutzer erhalten immer eine sichere Standardeinstellung.

Der Suu Index ist ein täglicher Hydrationswert von 0–100, der sich aus Zielerreichung (50 %), Regelmäßigkeit (20 %), Timing (20 %) und Übermenge (10 %) zusammensetzt, mit Bewertungen von sehr gut bis schwach. Er misst die Qualität deiner Flüssigkeitszufuhr, nicht nur die Menge.

Suu enthält 91 Getränke in 12 Kategorien sowie die Menüs der Marken Starbucks, Greenwich und Nevada. Jedes Getränk hat einen echten Hydrationsfaktor, sodass Kaffee, Tee, Saft und mehr mit ihrem tatsächlichen Beitrag gezählt werden.

Ja. Suu nutzt ein kombiniertes Hydrationsmodell: Wasser zählt 1,0, Kräutertee 0,98, schwarzer Tee 0,9, Filterkaffee 0,8, Espresso 0,5 und Energydrinks 0,3–0,4. Koffein selbst wird nicht bestraft; nur Zucker und Alkohol erhöhen den zusätzlichen Wasserbedarf.

Suu lernt über 14 Tage dein Trinktempo und sendet statt allgemeiner Hinweise kontextbezogene Erinnerungen wie „Du bist bei 32 % – noch 2.400 ml“. Wenn du dein Ziel erreichst, werden die restlichen Erinnerungen des Tages gestrichen.

Ja. Auf iOS synchronisiert Suu in beide Richtungen mit Apple HealthKit – Wasser, Schritte, aktive Energie und Workouts. Auf Android nutzt Suu Health Connect. Die Synchronisierung läuft automatisch etwa alle 15 Minuten.

Ja. Suu bietet Home-Bildschirm-Widgets in 3 Größen (klein, mittel, groß) – ab iOS 17 fügst du Wasser mit einem Tippen hinzu – sowie Sperrbildschirm-Widgets, eine tempobewusste Dynamic Island und Live-Aktivitäten, die dir zeigen, ob du deinem persönlichen Rhythmus voraus, im Plan oder hinterher bist – nicht nur einen nackten Zähler.

Ja. Du kannst Wasser mit Siri-Kurzbefehlen hinzufügen (bis zu 3 eigene Sätze; auf dem iPhone eine Premium-Funktion) und mit eigenen Sprachauslösern in der App (zum Beispiel „Kaffee“ → 200 ml), in allen 7 Sprachen.

Mit Ligen veranstaltest du mit bis zu 4 Freunden einen wöchentlichen Trinkwettbewerb. Es gibt eine Rangliste, den Prozentsatz der Zielerreichung und einen Wettstreit um Serien, und iOS- und Android-Nutzer können in derselben Liga antreten.

Suu bietet Dinge, die diese Apps nicht haben: ein Adaptives Hydrationsgehirn, den Suu Index, soziale Ligen, 91 Getränke, eine tempobewusste Dynamic Island, ein virtuelles Haustier, PDF/CSV-Export und 7 Sprachen inklusive Arabisch. WaterMinder und Hydro Coach sind bei den Grundlagen stark; Suu konzentriert sich auf Personalisierung und Motivation. Siehe den ausführlichen Vergleich der Trink-Apps.

Nein. Suu synchronisiert mit der Cloud und funktioniert offline mit Hintergrundsynchronisierung, sodass dein Verlauf auf allen Geräten erhalten bleibt. Du kannst dich mit Apple, Google oder E-Mail anmelden und dein Konto jederzeit sicher löschen. So geht’s: Konto löschen.

Suu Premium bietet eine 3-tägige kostenlose Testphase, danach Monats- oder Jahresabos (Abrechnung über den App Store oder Google Play). Premium schaltet unbegrenzte KI-Mahlzeitenanalysen, Fotoerkennung von Mahlzeiten, erweiterte Makro- und Ernährungsstatistiken, PDF/CSV-Berichte und Diagramme über 7/30/365 Tage frei und entfernt die Werbung.

Suu wurde von Furkan Mert Fındıklı entwickelt, einem unabhängigen Entwickler aus Istanbul (Türkei), der auf Flutter und HealthKit spezialisiert ist. Inhalte und Lokalisierung werden vom Suu-Team unterstützt. Mehr dazu: Ist Suu sicher?