Fundierte Artikel zu Kalorien und Makros, KI-Fotoerfassung von Mahlzeiten, GPS-Training und Flüssigkeitshaushalt — plus ehrliche App-Vergleiche.
Du suchst eine Yazio-Alternative? Suu, FDDB, MyFitnessPal, Lifesum und Cronometer im Vergleich: Eintragen, Gratis-Version, Fasten, Trinken und GPS-Training.
Artikel lesenWer das Trinken vergisst, hat kein Willensproblem, sondern keine Auslöser. Glas am Morgen, sichtbare Flasche, Glas vor dem Essen: 7 Wege zur Trinkgewohnheit.
Artikel lesenModerater Kaffee und Tee entwässern nicht, sie hydrieren fast wie Wasser. Wie Filterkaffee, Espresso, Tee und Cola zählen und das Koffein-Limit pro Tag.
Artikel lesenAbendliches Naschen kommt selten vom Hunger, sondern vom ausgelassenen Frühstück, wenig Schlaf und Gewohnheit. Ursachen und 7 Lösungen, mit Studien belegt.
Artikel lesenDie häufigsten Gründe für ständige Müdigkeit: Schlaf, Stress, Bewegungsmangel, Ernährung, zu wenig trinken, Koffein, Eisenmangel und Krankheiten. Wann zum Arzt?
Artikel lesenWarum steht die Waage trotz Defizit? Lückenhaftes Eintragen, Getränke, Wochenenden, Trainingskalorien, Wasser und sinkender Bedarf. Checkliste für 4 Wochen.
Artikel lesenDie meisten hören nach wenigen Wochen mit dem Kalorienzählen auf. Konsequenz schlägt Genauigkeit: grob eintragen, mit einer Mahlzeit starten, Woche ansehen.
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Artikel lesenWie das Zählen von Kalorien aus einem Essensfoto funktioniert, wie genau es ist, und Tipps für mehr Präzision.
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Artikel lesenKalorien-Apps 2026 verglichen nach Eingabetempo, Datenbank, Genauigkeit und Gratis-Umfang: Yazio, FDDB, MyFitnessPal, Lifesum, Cronometer und Suu. Welche zu wem…
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