Yazio أم MyFitnessPal: أي عدّاد سعرات يفوز في 2026؟

MyFitnessPal vs Yazio

MyFitnessPal يفوز بالبيانات — مع تحفّظ كبير

لا يقترب أي تطبيق من قاعدة بيانات الأطعمة في MyFitnessPal. عشرون عامًا من إدخالات المستخدمين تعني أن أي وجبة خفيفة تجارية غير معروفة تحملها، سجّلها أحدهم على الأرجح. إن كان معظم ما تأكله يخرج من عبوة، فهذه ميزة حقيقية يصعب تكرارها.

التحفّظ أن مسح الباركود انتقل إلى Premium. كانت هذه الميزة سبب تنزيل كثيرين للتطبيق، وإزالتها من النسخة المجانية هي أكبر سبب لهجرة المستخدمين. تبقى قاعدة البيانات متاحة لك في الخطة المجانية — عليك فقط البحث بالاسم بدل المسح.

والواجهة أيضًا الأكثر ازدحامًا بين الاثنين، مع عروض ترقية أكثر من Yazio.

Yazio يفوز في كل ما يحيط بالسجل

مكتبة الوصفات وخطط الحمية المنظّمة في Yazio هي الأعمق بين الاثنين. إن كانت عقبتك الحقيقية «لا أعرف ماذا أطبخ مما يناسب مغذياتي الكبرى»، فإن Yazio يجيبك؛ أما MyFitnessPal فيفترض غالبًا أنك قررت مسبقًا.

ونسخته المجانية أكثر قابلية للاستخدام أيضًا. يمكنك تتبع السعرات والمغذيات الكبرى بجدية لأشهر، بما في ذلك مسح الباركود، قبل أن يصبح الحاجز المدفوع قيدًا حقيقيًا.

أما ما يتنازل عنه فهو التغطية الخام. لعلامة محلية متخصصة، يُرجَّح أن تجد إدخالًا في MyFitnessPal — مع أن قاعدة بيانات Yazio أكثر من كافية للأطعمة الكاملة والمنتجات الشائعة.

هل تنتقل من MyFitnessPal إلى Yazio؟

أمران يجعلان الانتقال مكلفًا، ويستحق كلاهما أن يُوزَن بصدق.

الأول سجلّك السابق. سنوات من البيانات المسجّلة والوجبات المحفوظة لا تنتقل بسهولة. إن كنت تتتبع في MyFitnessPal منذ مدة طويلة وتقدّر خطوط الاتجاه، فللبقاء قيمة حقيقية.

والثاني وصفاتك المحفوظة وأطعمتك المتكررة. إعادة بنائها في تطبيق جديد تعني أسابيع من الاحتكاك، وفي هذه الفترة بالذات يتوقف الناس عن التتبع.

يكون الانتقال منطقيًا إن كان حاجز الباركود المدفوع هو ما دفعك، أو إن كنت تطبخ معظم وجباتك، أو إن بدأ ازدحام الواجهة يزعجك إلى حد أنك صرت تسجّل أقل. وإلا فميزة اللاعب الراسخ حقيقية.

ما يتركه الاثنان على الطاولة

MyFitnessPal وYazio تطبيقا تغذية أولًا. أُضيف الماء والتمارين إلى جانبهما، ويظهر ذلك في مدى سطحية الاثنين فيهما.

الترطيب عدّاد لا نموذج. كلاهما يعدّ الأكواب. لا يميّز أيٌّ منهما ما شربته — 250 مل من القهوة و250 مل من الماء يُعاملان بالمثل في توازن السوائل، وليس هكذا يعمل الجسم. ولا يرفع أيٌّ منهما هدفك في يوم حار.

التمرين لا يغذّي أي شيء ذي معنى. يمكنك تسجيل تمرين، وقد تعوّض السعرات حصتك، لكن السوائل المفقودة بالعرق لا تُحتسب في أي مكان. في يوم تمرين شاق، الرقم الذي يتغير أكثر هو بالذات الرقم الذي لا يتتبعه أيٌّ من التطبيقين.

إفصاح: أين يقع تطبيقنا

ننشر هذه المقارنة ونصنع أيضًا تطبيقًا منافسًا، فاعتبر هذا القسم إعلانًا — حكم MyFitnessPal مقابل Yazio أعلاه قائم من دونه.

بُني Suu حول الفجوة الموصوفة أعلاه: الماء والسعرات والتمارين نظامًا واحدًا مترابطًا بدل ثلاثة سجلات متوازية. الجري الذي تسجّله يرفع هدف الماء اليومي بحسب تقدير فقدان العرق؛ والوجبة التي تصوّرها تُحلَّل سعراتها ومغذياتها الكبرى، ويضيف محتواها من البروتين والصوديوم ماءً للهضم؛ وكل واحد من 91 مشروبًا يُسهم بقيمته الحقيقية في الترطيب بدل أن يُحسب كوبًا عامًا.

أين يتأخر Suu عن التطبيقين هنا: قاعدة بيانات أطعمته أصغر من قاعدتي MyFitnessPal وYazio، ومسح الباركود محدود في الخطة المجانية، ولا يملك مكتبة وصفات. إن كانت أولويتك سعة قاعدة البيانات أو الوصفات، فالتطبيقان المقارَنان أعلاه يبقيان الخيار الأفضل — نفضّل أن نقول ذلك على أن ندّعي غيره.

الأسئلة الشائعة

المصادر

1. المراقبة الذاتية للنظام الغذائي وإدارة الوزن (PMC)
2. تتبع النظام الغذائي عبر الهاتف والالتزام (PMC)
3. EFSA — القيم المرجعية الغذائية للماء

مقالات ذات صلة