Альтернативы Yazio: 5 лучших приложений 2026 года
Опубликовано: 3 октября 2026 · Furkan Mert Fındıklı · 10 мин чтения
Короткий ответ: Единственной лучшей альтернативы Yazio нет — всё зависит от того, почему вы уходите. Если нужен щедрый бесплатный тариф и большая база продуктов от пользователей — FatSecret; самая большая международная база — MyFitnessPal; готовые планы питания — Lifesum; витамины и минералы — Cronometer. Если же вы хотите вести калории, воду и GPS-тренировки в одном приложении и предпочитаете надиктовать блюдо, а не искать его, сильнейшая альтернатива — Suu: записанная пробежка и съеденное блюдо сами меняют вашу норму воды. Если вы пользуетесь Yazio ради интервального голодания и рецептов, остаться — разумный выбор.
5 лучших альтернатив Yazio в 2026 году
Порядок определяется не числом функций, а причиной, по которой вы уходите от Yazio. Все пять корректно считают калории и БЖУ; разница — в том, как быстро записывается блюдо и сколько приложение знает об остальном дне: что вы пили и как тренировались.
-
Suu — если нужны калории, вода и тренировки в одном приложении
Бесплатно на iOS и Android. Скажите или напишите, что съели, — «тарелка гречки с курицей, салат и чашка чёрного чая», — и ИИ за секунды определит калории, белки, жиры и углеводы, а чай дополнительно засчитает как напиток. В Premium достаточно сфотографировать тарелку. Главное отличие от Yazio — связка: Suu учитывает 91 напиток с собственным коэффициентом гидратации, записывает бег, ходьбу и велозаезды по GPS на карте в реальном времени, и всё это связано между собой — пробежка поднимает норму воды, солёное или белковое блюдо добавляет воду на пищеварение. В бесплатном тарифе — три анализа ИИ в день, приложение для Apple Watch тоже бесплатно. Честные ограничения: база брендовых продуктов меньше, чем у MyFitnessPal, нет библиотеки рецептов и таймера голодания. Скачать Suu бесплатно →
-
FatSecret — самый щедрый бесплатный тариф
Одно из самых известных приложений для подсчёта калорий в русскоязычном интернете, с большой базой продуктов, которую пополняют пользователи, и активным сообществом. Бесплатный тариф самый полный в этом списке: штрихкоды, дневник, БЖУ и сообщество без платной стены. Интерфейс аскетичный, продвинутая аналитика и планы уступают Yazio и Cronometer, а вода — простой счётчик.
-
MyFitnessPal — самая большая международная база
Самая большая база продуктов и ресторанов в категории, построенная на миллионах пользовательских записей. Если вы часто едите вне дома или покупаете импортные продукты, ничто не найдёт ваш продукт надёжнее. Цена: сканер штрихкодов ушёл в Premium, многие неанглоязычные записи не проверены, а учёт воды — обычный счётчик стаканов. Подробное сравнение: Suu против MyFitnessPal.
-
Lifesum — если вы пользовались Yazio ради планов
Шведское приложение и самое красивое в этом списке, построенное вокруг планов питания — кето, высокобелковый, интервальное голодание — с оценкой того, что вы записываете. Если в Yazio вы ценили прежде всего планы, здесь освоитесь быстрее всего. Большая часть функций — в Premium, а глубина анализа не дотягивает до Cronometer.
-
Cronometer — самый точный по микронутриентам
Серьёзный выбор для тех, кто следит за витаминами и минералами, а не только за калориями: проверенные источники данных вместо пользовательских записей, более 80 микронутриентов с точностью до грамма, щедрый бесплатный тариф. Интерфейс плотный, записи по фото и голосом нет, локализация в основном английская.
Почему ищут аналог Yazio? Сначала о хорошем: Yazio — качественное приложение. Его разрабатывают в Эрлангене (Германия), у него аккуратная локализация, а трекер интервального голодания и библиотека рецептов — одни из лучших в категории. Те, кто переходит, обычно уходят не от плохого приложения: просто изменились их задачи.
Типичные препятствия сводятся к трём пунктам: большая часть рецептов и планов — за PRO; записать блюдо по-прежнему значит искать продукт и угадывать граммы; вода и спорт живут отдельно от калорий. В Yazio вода — простой счётчик: в день десятикилометровой пробежки вы видите ту же норму, что и в день за столом. Как мы писали в статье «Надоело считать калории», именно это трение чаще всего заставляет бросить.
Таблица ниже ставит эти три пункта рядом с сильными сторонами Yazio. Если хотите сравнить только два приложения, прочитайте Suu против Yazio.
Yazio и альтернативы: полное сравнение функций
| Функция | Suu | Yazio | FatSecret | MyFitnessPal | Lifesum | Cronometer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Калории и БЖУ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Запись блюда голосом по-русски | ✓ | ✗ | ✗ | Ограниченно | Ограниченно | ✗ |
| Калории по фото | ✓ Premium | Ограниченно | Ограниченно | Premium | Ограниченно | ✗ |
| Коэффициент гидратации для каждого напитка (кофе, чай, газировка…) | ✓ 91 напиток | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Норма воды меняется от тренировок, погоды и еды | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| GPS-тренировки в реальном времени с картой маршрута | ✓ ~50 видов | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Приложение для Apple Watch | ✓ Бесплатно: вода, еда голосом, GPS-тренировки | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Трекер интервального голодания | ✗ | ✓ Сильный | ✗ | Ограниченный | ✓ | ✓ |
| Рецепты и планы питания | ✗ | ✓ Сильные (в основном PRO) | Ограниченно | ✓ | ✓ | Ограниченно |
| База продуктов | Меньше | Большая | Большая, от пользователей | ✓ Самая большая | Средняя | Проверенная, уже |
| Глубина по микронутриентам | Средняя | Средняя | Средняя | Средняя | Средняя | ✓ Лучшая |
| Еженедельный рейтинг с друзьями и серии | ✓ Рейтинг, серии, питомец | ✗ | Сообщество | Сообщество | ✗ | ✗ |
| Что остаётся в бесплатном тарифе | Вода, GPS-тренировки, 3 анализа ИИ в день | Базовый учёт; рецепты и планы в PRO | ✓ Самый полный | Базовый учёт; штрихкоды в Premium | Ограниченный | ✓ Щедрый |
Почему учёта воды в Yazio недостаточно? Как Suu меняет норму
В Yazio вода — счётчик, по которому вы нажимаете в течение дня. Но потребность в жидкости не постоянна: 45-минутная пробежка, жаркий день или солёный ужин меняют её. К тому же не каждый напиток засчитывается как вода.
В Suu норма обновляется в реальном времени. Чашка чёрного чая засчитывается с коэффициентом 0,9 — почти как вода, — зелёный чай с 0,95, кефир с 0,9, фильтр-кофе с 0,8. С газировкой иначе: кола засчитывается с коэффициентом 0,6, а каждые 10 г сахара поднимают норму на 100 мл, потому что на переработку сахара организму нужна дополнительная вода. Как только заканчивается пробежка по GPS, дополнительная потребность в жидкости сразу добавляется к норме.
- Погода: когда растёт температура, дневная норма автоматически растёт вместе с ней.
- Тренировки: тренировка, записанная в Suu или считанная из Apple Health / Health Connect, превращается в дополнительную потребность в жидкости.
- Еда: блюдо с большим количеством белка и соли добавляет воду на пищеварение.
- Индекс Suu: одна оценка от 0 до 100, которая показывает, насколько хорошо вы на самом деле пили в течение дня.
Свою норму можно прикинуть в бесплатном калькуляторе воды, а чтобы видеть, как она меняется в течение дня, скачайте Suu бесплатно. Полный список из 91 напитка входит в Premium; в бесплатном тарифе воду и минеральную воду вы записываете напрямую, остальные напитки — сказав их Suu AI.
Почему записывать еду так долго? Подсчёт калорий голосом и по фото
Главная причина, по которой бросают считать калории, — скука: искать каждый продукт, выбирать правильную запись, угадывать граммы. Исследования раз за разом показывают, что те, кто ведёт пищевой дневник, худеют сильнее; трудно лишь продержаться неделями.
В Suu блюдо записывается одной фразой: «На обед полтарелки борща со сметаной и кусок чёрного хлеба, запил стаканом морса». ИИ отделяет еду от напитка и сразу записывает калории, БЖУ и вклад напитка в водный баланс. В Premium достаточно сфотографировать тарелку. Речь переводится в текст операционной системой телефона — аудио никогда не отправляется на серверы Suu, — а фотографии блюд не хранятся постоянно.
Бесплатно: три анализа ИИ в день (голосом или текстом). Premium: анализ по фото и безлимитные анализы — 3 дня бесплатно. Подробнее: как работает голосовой ввод · калории по фото · расчёт БЖУ
Какой аналог Yazio записывает ещё и пробежки, и тренировки?
В Yazio тренировки вводятся вручную или импортируются из приложения «Здоровье»; саму пробежку по GPS Yazio не записывает. Поэтому многие держат рядом с Yazio отдельное беговое приложение и отдельное приложение для воды — три приложения и три нормы, которые ничего не знают друг о друге.
Suu записывает около 50 видов активности. Для бега, ходьбы и велосипеда — запись по GPS в реальном времени: дистанция, время, темп и средняя скорость обновляются во время тренировки, на велосипеде виден и набор высоты, а в конце маршрут появляется на карте. Как только вы останавливаетесь, сожжённые калории попадают в баланс дня, а дополнительная потребность в жидкости — в норму воды. С Apple Watch ту же тренировку можно записать с запястья по GPS часов и с пульсом в реальном времени — и приложение для Apple Watch полностью работает в бесплатном тарифе.
Переход с Yazio на Suu: данные, цены и приватность
Проще всего сохранить историю через Apple Health (iPhone) или Google Health Connect (Android). И Yazio, и Suu работают с ними, а Suu синхронизирует данные в обе стороны — читает и записывает калории и воду.
Наш совет: убедитесь, что в Yazio включена синхронизация со «Здоровьем», затем установите Suu и дайте то же разрешение. Первую неделю разумно пользоваться обоими параллельно — бесплатный тариф Suu постоянный, а не пробный период.
- Цены: месячная, годовая и семейная (до 3 человек) подписка Premium, цены автоматически показываются в вашей валюте, 3 дня пробного периода.
- Приватность: без рекламного трекинга, без передачи данных третьим лицам, фотографии блюд не хранятся постоянно.
- Независимая команда: Suu разрабатывает небольшая независимая команда из двух человек в Стамбуле — основатель Furkan Mert Fındıklı и разработчик Mert Öz.
- Благотворительность: 2% выручки Premium идут в программу пожертвований на колодцы в Африке.
Что входит в Premium — смотрите здесь, или скачайте сразу: App Store · Google Play
Итог: какой аналог Yazio кому подходит?
Если важнее всего интервальное голодание и рецепты: оставайтесь в Yazio — в обоих пунктах это по-прежнему сильнейшее приложение списка. Ближайшая альтернатива — Lifesum.
Если нужен максимально полный бесплатный тариф: FatSecret.
Если нужна самая большая база продуктов: MyFitnessPal, несмотря на платный сканер штрихкодов.
Если важны витамины и минералы: Cronometer.
Если хотите калории, воду и тренировки в одном приложении, с записью голосом: Suu. Из сравнённых приложений только оно учитывает напитки с собственным коэффициентом, само записывает пробежки по GPS и связывает и то и другое с балансом калорий.
Калории, вода и тренировки — в одном приложении
Бесплатно на iOS и Android · 3 анализа ИИ в день бесплатно · Premium 3 дня бесплатно
Частые вопросы
Какой аналог Yazio лучше всего?
Зависит от того, почему вы уходите. Для калорий вместе с водой и GPS-тренировками в одном приложении — Suu; для самого полного бесплатного тарифа — FatSecret; для самой большой базы продуктов — MyFitnessPal; для готовых планов — Lifesum; для микронутриентов — Cronometer. Если важнее голодание и рецепты, остаться в Yazio разумно.
Yazio бесплатный?
Yazio можно скачать бесплатно, базовый учёт калорий входит в бесплатный тариф, но большая часть рецептов и планов требует PRO. Бесплатный тариф Suu не ограничен по времени: учёт воды, GPS-тренировки, приложение для Apple Watch и три анализа ИИ в день остаются бесплатными навсегда.
Засчитывается ли чай в норму воды?
Да, почти полностью. В Suu чёрный чай засчитывается с коэффициентом 0,9, зелёный — 0,95, травяной — 0,98: кофеин не увеличивает норму, но не весь объём считается водой. Сладкие газированные напитки засчитываются меньше, а их сахар поднимает норму.
Как перенести данные из Yazio в другое приложение?
Удобнее всего через Apple Health на iPhone или Google Health Connect на Android. Включите синхронизацию в обоих приложениях, и данные о калориях и воде останутся в системе; Suu синхронизирует их в обе стороны. Неделя параллельного использования упрощает переход.
Я практикую интервальное голодание. Подойдёт ли мне Suu?
Отдельного таймера голодания в Suu нет, здесь сильнее Yazio и Lifesum. Но каждое блюдо в Suu записывается со временем и отображается на ленте дня, и вы видите, сколько пьёте в окне голодания. Многие держат таймер в другом приложении, а воду, калории и тренировки ведут в Suu.
Работает ли Suu на Apple Watch, с Siri и виджетами?
Да. В приложении Suu для Apple Watch можно добавить воду с запястья, записать еду голосом (анализ калорий завершается в Suu на iPhone) и записывать ходьбу, бег, походы и велозаезды по GPS часов с пульсом в реальном времени. Вода и тренировки сохраняются на часах, даже если iPhone нет рядом, и синхронизируются позже. На iPhone есть виджеты главного экрана трёх размеров (малый, средний, большой) и виджеты экрана блокировки — на iOS 17 и новее вода добавляется из виджета главного экрана одним касанием, — а также Live Activities и Dynamic Island. Добавление воды голосом через Siri (до 3 своих фраз) входит в Premium. На Android есть виджет главного экрана. Расширений (complications) для циферблата нет. Приложение для Apple Watch полностью работает в бесплатном тарифе.
Источники
- ВОЗ — Здоровое питание (информационный бюллетень)
- ВОЗ — Ожирение и избыточный вес (информационный бюллетень)
- Burke LE и соавт. — Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature. J Am Diet Assoc. 2011
- EFSA — Референсные значения потребления воды
- MyFitnessPal — Introducing the enhanced Meal Scan feature
Похожие статьи
Suu не предназначен для медицинской диагностики или лечения. По вопросам здоровья консультируйтесь с врачом.