Частые вопросы

Suu — это приложение для здоровья с ИИ для iOS и Android, объединяющее три вещи, которые большинство приложений держат раздельно: отслеживание гидратации по 91 напитку, подсчёт калорий и БЖУ по фото еды или голосом, и живой GPS-трекинг тренировок с маршрутом на карте. Все три связаны — записанная пробежка повышает вашу цель по воде, а внесённый приём пищи добавляет воду, нужную организму для переваривания. Работает на 7 языках: русский, английский, турецкий, арабский, немецкий, итальянский и хинди.

Да. Базовое отслеживание воды, учёт тренировок и 3 AI-анализа приёма пищи в день бесплатны навсегда на iOS и Android. Premium добавляет неограниченный AI-анализ, распознавание еды по фото, продвинутую статистику БЖУ, отчёты PDF и CSV и работу без рекламы, с 3-дневным бесплатным периодом и месячными или годовыми планами.

Suu работает на iPhone (iOS) и Android-телефонах. Тренировки с Apple Watch, часов Wear OS, Fitbit, Garmin, Samsung или Mi Band попадают в Suu через Apple Health и Health Connect. У Suu также есть собственное приложение для Apple Watch: вода, еда голосом и GPS-тренировки.

Скачайте Suu бесплатно в App Store (iPhone) или Google Play (Android). Также можно начать сразу в гостевом режиме без регистрации.

Да. Сфотографируйте свою тарелку, и Suu AI за секунды вернёт калории, белки, углеводы и жиры — без поиска в базе данных и взвешивания. Фото не сохраняется постоянно. Три AI-анализа в день бесплатны навсегда; неограниченный анализ и распознавание по фото — часть Premium.

Да. Скажите, например, «тарелка чечевичного супа и стакан айрана», и Suu автоматически разделит твёрдое и жидкое: суп станет калориями и БЖУ, а айран также засчитается в вашу гидратацию. Речь превращается в текст самой операционной системой устройства (Apple Speech на iOS, SpeechRecognizer на Android) — звук никогда не попадает на серверы Suu.

Нет. Suu записывает еду по фото, голосом и текстом, но не сканирует штрихкоды, а его база продуктов меньше, чем у MyFitnessPal. Если для вас важнее всего запись упакованных продуктов по штрихкоду, MyFitnessPal подойдёт лучше.

Да. Вы начинаете, ставите на паузу и завершаете тренировку прямо в Suu, видя дистанцию, время и темп в реальном времени; по завершении маршрут рисуется на карте. Бег и ходьба показывают дистанцию, темп, среднюю скорость и сожжённые калории; для велосипеда добавляются скорость и набор высоты. Поддерживается около 50 видов спорта.

Для записи пробежки или заезда и привязки её к тому, что вы съели и выпили, — да. Suu делает живой GPS-трекинг с картой маршрута и читает тренировки из Apple Health и Health Connect. У него нет сегментов, таблиц лидеров, «кудос», социальной ленты, анализа мощности или планировщика маршрутов — если это важно для вас, Strava подойдёт лучше, и вы можете использовать оба: тренировка, записанная в Strava, попадёт в Suu через Apple Health или Health Connect.

Да, автоматически. Каждая тренировка — записанная прямо в Suu или считанная из Apple Health / Health Connect — повышает вашу дневную цель по воде, и Suu предлагает 300–500 мл дополнительной воды исходя из сожжённых калорий после тренировки. Приёмы пищи работают в обратную сторону: содержание в них белка и натрия добавляет потребность в воде для пищеварения.

Именно для этого он создан, и три опоры питают друг друга, а не существуют порознь. Два честных ограничения: база продуктов меньше, чем у MyFitnessPal, без сканирования штрихкодов, и нет социальной ленты или системы сегментов, как в Strava. Если вы осознанно отслеживаете микронутриенты, Cronometer остаётся сильнее.

БЖУ — это белки, жиры и углеводы, три нутриента, дающие калории. Suu автоматически задаёт цели по БЖУ на основе вашего профиля и цели, отслеживает их по каждому приёму пищи и дню и даёт каждому приёму пищи оценку питания от 1 до 100 за сбалансированность. Значения записываются в Apple Health и Health Connect.

Suu доступно на 7 языках: русский, английский, турецкий, арабский (с полной поддержкой письма справа налево), немецкий, итальянский и хинди, включая нативные названия напитков и доступность для VoiceOver и TalkBack.

Suu начинает примерно с веса (кг) × 35 мл, затем применяет коэффициенты активности, возраста, пола и ИМТ, вычитает около 25%, которые вы получаете из пищи, добавляет на беременность или кормление и ограничивает результат диапазоном 1500–4000 мл. Цель пересчитывается при изменении профиля. Это общая рекомендация, не медицинский совет.

Для большинства взрослых распространённый диапазон — около 2–2.5 литра, но вес (кг) × 30–35 мл точнее. Suu персонализирует это по вашему весу, активности, возрасту, полу и ИМТ. Общая рекомендация, не медицинский совет.

Это поведенческий ИИ-слой Suu. Пока вы пользуетесь приложением, он строит профиль вашего темпа, ритма, разнообразия напитков, постоянства и активности, затем адаптирует 24 области решений, такие как ритм уведомлений и глубина коучинга. Персонализация начинается на 3-й день; новый пользователь всегда получает безопасные настройки по умолчанию.

Индекс Suu — это дневная оценка гидратации от 0 до 100 из выполнения цели (50%), регулярности (20%), тайминга (20%) и перебора (10%), с метками от «Отлично» до «Слабо». Он измеряет качество гидратации, а не только количество.

Suu включает 91 напиток в 12 категориях, плюс меню Starbucks, Greenwich и Nevada. У каждого напитка реальный коэффициент гидратации, поэтому кофе, чай, сок и другие учитываются с их настоящим вкладом.

Да. Suu использует составную модель: вода 1.0, травяной чай 0.9, кофе 0.8, энергетики 0.5 и алкоголь −0.5. Кофеин сам по себе не штрафуется; только сахар и алкоголь добавляют потребность в дополнительной воде.

Suu изучает ваш ритм питья за 14 дней и отправляет контекстные напоминания вроде «Вы на 32% — осталось 2400 мл» вместо общих оповещений. При достижении цели остальные напоминания на день отменяются.

Да. На iOS Suu синхронизируется двусторонне с Apple HealthKit для воды, шагов, активных калорий и тренировок. На Android используется Health Connect / Google Fit. Синхронизация выполняется автоматически примерно каждые 15 минут.

Да. Suu предлагает виджеты на главный экран и экран блокировки трёх размеров, а также Dynamic Island с учётом ритма и Live Activities, которые показывают, опережаете вы график, идёте по плану или отстаёте — а не просто счётчик.

Да. Воду можно добавлять через Siri Shortcuts и через настраиваемые голосовые триггеры в приложении (например, «кофе» → 200 мл), на всех 7 языках.

Лиги позволяют устроить еженедельное соревнование по питью воды с друзьями (до 4 человек). Есть таблица лидеров, процент выполнения цели и борьба за серии, и пользователи iOS и Android могут соревноваться в одной лиге.

Suu добавляет то, чего нет в этих приложениях: отслеживание калорий по фото, учёт тренировок по GPS, адаптивный мозг гидратации, индекс Suu, социальные лиги, 91 напиток, Dynamic Island с учётом ритма, виртуального питомца, экспорт PDF/CSV и 7 языков, включая арабский. WaterMinder и Hydro Coach сильны в отслеживании только воды. Смотрите полное сравнение возможностей.

Нет. Suu синхронизируется с облаком и работает офлайн с фоновой синхронизацией, поэтому ваша история сохраняется на всех устройствах. Можно войти через Apple, Google или email и безопасно удалить аккаунт в любой момент.

Suu Premium предлагает 3-дневный бесплатный период, затем месячные или годовые планы (через RevenueCat в App Store или Google Play). Premium убирает рекламу и открывает отчёты PDF/CSV и продвинутые графики за 7/30/365 дней.

Suu разработал Фуркан Мерт Фындыклы, независимый разработчик из Стамбула (Турция), специализирующийся на Flutter и HealthKit. Контент и локализацию поддерживает команда Suu.