Персональный план гидратации
Не «8 стаканов, удачи». Suu превращает вашу дневную цель в живой план, который подходит вашему реальному дню и адаптируется по ходу.
Что такое персональный план гидратации? Это динамичный дневной план с разбивкой по времени в Suu. Он делит день на 3–5 окон вокруг вашего сна и ритма питья, назначает каждому окну целевой объём и пересчитывает оставшиеся окна по мере того, как вы пьёте — так план всегда отражает реальный остаток.
Ваш день, разбитый на окна
Вместо одного большого числа Suu распределяет вашу цель по часам, когда вы реально бодрствуете. Типичный день на 2600 мл может выглядеть так:
Как это работает
Строится под ваш ритм
Окна следуют за временем сна/бодрствования и тем, когда вы реально пьёте — не фиксированные будильники.
Пересчёт на лету
Выпьете больше с утра — поздние цели уменьшатся; пропустите окно — остаток перебалансируется.
Режим знакомства
Новый пользователь сначала проходит фазу обучения, затем — полностью персональный план.
Значки и синхрон
7 значков плана, облачная синхронизация и напоминания о задачах держат вас в графике.
Питается адаптивным мозгом гидратации
План не статичен — его питает адаптивный мозг гидратации, изучающий ваше поведение, и он напрямую повышает ваш индекс Suu, улучшая регулярность и тайминг. Вместе они превращают расплывчатую цель в размеренный и достижимый день.
Это общие рекомендации по гидратации, а не медицинский совет.
Частые вопросы
Что такое персональный план гидратации?
Динамичный дневной план с разбивкой по времени: делит день на 3–5 окон вокруг сна и ритма питья, назначает цель каждому окну и пересчитывает по мере питья.
Чем он отличается от фиксированного расписания?
Строится вокруг вашего реального окна сна/бодрствования и ритма и пересчитывается на лету — выпьете больше с утра, и поздние цели уменьшатся автоматически.
Подстраивается ли при раннем питье или пропуске окна?
Да. Suu естественно распознаёт потребление и пересчитывает оставшиеся окна, не заставляя нереалистично догонять.
Есть ли план для новых пользователей?
Да — режим знакомства сначала изучает ваш ритм, затем план полностью персонализируется. По пути 7 значков плана, облачная синхронизация и напоминания о задачах.